Συμπτώματα πένθους

• Απρίλιος 29, 2024

Οι ειδικοί της Αμερικανικής Ακαδημίας Οικογενειακών Ιατρών, επισημαίνουν ότι για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα θάνατο υπάρχει το μονομαχία , μια φυσιολογική και υγιής απάντηση σε μια απώλεια. Η ανάκτηση από μια απώλεια προϋποθέτει την αποδοχή της και την αναγνώριση της σημασίας που έχει στη ζωή. Από ιατρική άποψη, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου δεν επηρεάζει μόνο το συναισθηματική υγεία και ψυχή των πενθούντων, αλλά έχει και τις επιπτώσεις τους φυσική κατάσταση . Μπορεί να εμφανιστούν επεισόδια διάρροιας, ζάλη, ναυτία. να αισθάνεσαι ένα κομμάτι στο λαιμό ή γρήγορο κτύπο της καρδιάς. υποφέρουν από πονοκεφάλους ή υπεραερισμό.

Ένα πράγμα είναι η πολύχρωμη γιορτή της Ημέρας των Νεκρών, μια γιορτή που το 2003 κήρυξε η UNESCO ως άϋλη κληρονομιά της ανθρωπότητας, και αρκετά άλλο είναι να αντιμετωπίσει το ίδιο το γεγονός.

Πόσο διαρκεί μια μονομαχία και πώς μας επηρεάζει

Οι ειδικοί λένε ότι ένα άτομο που έχει χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο, πιθανότατα αρχίζει να αισθάνεται καλύτερα 6 ή 8 εβδομάδες . Ωστόσο, η όλη διαδικασία του μονομαχία είναι περισσότερο μακρύ και συνήθως διαρκεί μεταξύ 6 μήνες και 4 χρόνια . Υπάρχουν άνθρωποι που δεν επικαλύπτονται ποτέ. Σε κάθε περίπτωση, αν παρατηρήσετε ότι δεν αισθάνεστε καλά, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια, τους φίλους ή τον θεραπευτή σας. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης που μπορεί να είναι χρήσιμες.

Στις πρώτες ώρες ή ημέρες μετά την απώλεια, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται σοκ, να μην αντιλαμβάνεται τίποτα και να συγχέεται. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι σας έχουν πει οι άλλοι, ή να σκεφτείτε και να ενεργήσετε σαν να μην είχε συμβεί η απώλεια. Αυτό ονομάζεται άρνηση .

Καθώς το σοκ εξαφανίζεται, ο οφειλέτης θα δει την πραγματικότητα σιγά-σιγά. Θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι η απώλεια συνέβη και θα είναι φυσιολογικό να αισθανθείτε εγκαταλείφθηκε και με οργή . Είναι πιθανό ότι κατευθύνει τη οργή του προς το Θεό, τη θρησκεία, τους γιατρούς και τους νοσηλευτές (αν ο θάνατος οφειλόταν σε μια ασθένεια που απαιτούσε νοσηλεία), το άτομο που πέθανε ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα ή ακόμα και τον εαυτό του.

Αφού περάσει τα στάδια του θυμού και της άρνησης στη μονομαχία, είναι συνηθισμένο να προσποιούμαστε ότι τα πράγματα είναι όπως ήταν. Είναι πιθανό ότι ένα άτομο που έχει χάσει τον σύζυγό του αισθάνεται την παρουσία του, σκέφτεται ότι τον βλέπουν ή αυτήν ή μέχρι να ακούσει τη φωνή του. Μπορεί να συμβεί ότι μιλάτε ακόμη και με σας να αγαπάς σαν να ήμουν ακόμα στο πλευρό του. Καθώς αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι ο αγαπημένος σας δεν είναι πια εκεί και δεν θα επιστρέψει, θα αρχίσετε να νιώθετε αντίκτυπο σύνολο του απώλεια .

Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι τρομακτικά, επειδή είναι πολύ παράξενα και δυνατά ή μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε ότι είστε χάνοντας τον έλεγχο . Όταν ένα άτομο αρχίζει να αντιλαμβάνεται τη συνολική επίδραση της απώλειας στη ζωή του, μπορεί να αισθανθεί καταθλιπτική και απελπιστική , ή μπορεί επίσης να αισθανθείτε ένοχος. Μπορεί να κλαίει χωρίς καμιά αιτία . Οι οικογενειακοί γιατροί λένε ότι αυτό είναι το πιο οδυνηρό μέρος της ανάκαμψης, αλλά δεν διαρκεί για πάντα. Σε μια κανονική μονομαχία, η κατάθλιψη αρχίζει να βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Το πρώτο σημάδι ανακούφισης

Ένα άτομο μπορεί αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μέσα από μικρά πράγματα. Για παράδειγμα, μια μέρα συνειδητοποιείτε ότι είναι πιο εύκολο για εσάς να σηκωθείτε το πρωί, ή μπορεί να νιώσετε ξαφνικά λίγο περισσότερο ενέργειας . Είναι η στιγμή που αρχίζει να αναδιοργανώσετε τη ζωή σας χωρίς την παρουσία του αγαπημένου σας. Το τελικό στάδιο στην αποδοχή της ζημίας είναι όταν ο οφειλέτης αρχίζει να επενδύει χρόνο σε άλλες σχέσεις και δραστηριότητες. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε ένοχος ή ανέντιμος με τον αγαπημένο σας, καθώς αρχίζετε νέες σχέσεις. Είναι επίσης φυσικό να ξαναζήσετε μερικά από τα συναισθήματά σας σε γενέθλια, επετείους και άλλες ειδικές ημερομηνίες.