Η άσκηση δημιουργεί νέους νευρώνες

• Ενδέχεται 14, 2024

Έχετε ποτέ απειληθεί ότι οι νευρώνες που πεθαίνουν, δεν μεγαλώνουν πίσω; Αυτό μπορεί να μην είναι αλήθεια. Πρόσφατες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το Κέντρο Ανανεωτικών Θεραπειών στη Δρέσδη της Γερμανίας, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Δρέσδης Stanford in E.U.A., αποδεικνύουν ότι ακόμη και οι εγκέφαλοι των ενηλίκων μπορούν να αναπτύξουν νέα νευρώνες ως αποτέλεσμα του πράγματος έντονη σωματική άσκηση.

Ανώμαλα μη νευρωνικά κύτταρα στο εγκεφάλου του ενήλικα ανταποκρίνονται σε αυξητικούς παράγοντες πρωτεϊνών που παράγονται στο σώμα κατά τη διάρκεια ισχυρών και παρατεταμένων σωματική δραστηριότητα . Αυτοί οι αυξητικοί παράγοντες διεγείρουν την ανάπτυξη νέων νευρώνων στο ιππόκαμπος Αυτοί οι νέοι νευρώνες έχουν τη δυνατότητα να μεταναστεύουν μέσα στον ιστό του εγκεφάλου για να βρουν τη δική τους θέση στο νευρωνικό κύκλωμα, σύμφωνα με αναφορές σε εφημερίδες. Το Huffington Post.

Η νευρογένεση των ενηλίκων αυξάνεται αλλά το αποτέλεσμα νευρωνικό δίκτυο οφείλεται σε διαφορετικούς μηχανισμούς σε κυτταρικό επίπεδο. Το η σωματική δραστηριότητα διεγείρει τα κύτταρα προδρόμους όπου προέρχεται η νευρογένεση, αυξάνοντας τον πολλαπλασιασμό και τη διατήρησή του, εμπλουτίζοντας και προάγοντας την επιβίωση των ανώριμων νευρώνων. Διαπιστώθηκε επίσης ότι η άσκηση λειτουργεί ως σύστημα ανατροφοδότησης που προειδοποιεί τον εγκέφαλο ότι το σώμα έχει "γεύση" για να βιώνει περισσότερες γνωσιακές προκλήσεις, λέει η μελέτη που δημοσιεύτηκε από Τα σύνορα στη Νευροεπιστήμη.

Η εξελικτική θεωρία των ερευνητών υποδηλώνει ότι αυτό συμβαίνει επειδή στις ηλικίες των σπηλαίων, ο εγκέφαλος των αρχαίων προγόνων μας αναπτύχθηκε για να επιτύχει επιβίωση σε αφιλόξενα περιβάλλοντα. Οι άνδρες έπρεπε να ταξιδεύουν μακριά και επικίνδυνες αποστάσεις για να βρουν φαγητό. Οι επιστήμονες υποδεικνύουν ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα επωάζει νέους νευρώνες στην περιοχή μνήμης του εγκεφάλου όταν ασκούμε (για να εξοπλίσουμε καλύτερα τις γνωστικές απαιτήσεις της περιήγησης σε τρόφιμα).

Τα αποτελέσματα εξηγούν τη σύνδεση μεταξύ καύση θερμίδων και γέννηση νευρώνων . Αυτοί οι παλιοί μηχανισμοί εξακολουθούν να ισχύουν στον εγκέφαλο των καθιστικών γραφειακών εργαζομένων, οπότε η άσκηση μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη σύγχρονη εποχή, τόσο για καλή ψυχική υγεία όσο και για διαμόρφωση του σώματός μας.

Βίντεο Ιατρικής: Μπορούμε να φτιάξουμε τεχνητή νοημοσύνη χωρίς να χάσουμε τον έλεγχό της; (Ενδέχεται 2024).