Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;

• Ενδέχεται 17, 2024

"Κανείς δεν με αγαπάει", "Είμαι άχρηστη", "Πάντα αποτυγχάνω", "Γιατί να το δοκιμάσετε" ... Είστε ο εχθρός σας; Σύμφωνα με Martine Teillac, συγγραφέας του βιβλίου "Να αγαπάτε ο ένας τον άλλον να αγαπάτε τους άλλους" , είναι σημαντικό να εντοπίσετε τι σας κάνει ευάλωτους, ώστε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση.

Η βελτίωση της αυτοεκτίμησης ή η καλή συμπεριφορά με τον εαυτό σου δεν είναι απλή υπόθεση. Ωστόσο, προκειμένου να ζήσουμε πλήρως, είναι απαραίτητο. Ως εκ τούτου, GetQoralHealth, με πληροφορίες από τον οικογενειακό θεραπευτή, Pedro Romero, σας προσφέρουμε έξι κλειδιά για να το επιτύχετε:

1. Αγαπάτε τον εαυτό σας ως άτομο. Δηλαδή, να είσαι φίλος του εαυτού σου και να αισθάνεσαι ικανός να σκεφτείς, να λύσεις προσωπικές συγκρούσεις, να παίρνεις αποφάσεις, να αγαπάς, να έχεις ιδανικά, να επικοινωνείς με τους άλλους τον καλύτερο από τον εαυτό σου και έτσι να νιώθεις πολύτιμος, ένα βασικό χαρακτηριστικό της αυτοεκτίμησης.

2. Αποδεχθείτε πώς είστε. Περιορισμένη και αντιφατική, όπως κάθε άνθρωπος, αλλά με μεγάλες δυνατότητες να ξεπεραστούν οι προσωπικές ελλείψεις. Αυτή η κατανόηση διευκολύνει το έργο της διόρθωσης, βελτίωσης και έτσι να είναι σε θέση να κοιτάξει προς το μέλλον με ελπίδα.

3. Μάθετε από τις αντιξοότητες. Μην ακούτε κριτική ή παρεξήγηση. Αυτό με σκοπό τη μείωση στο μέγιστο της συναισθηματικής βλάβης που θα μπορούσαν να προκαλέσουν.

4. Αποδεχτείτε και σεβαστείτε τους άλλους. Είναι επίσης σημαντικά και αξίζει να ληφθούν υπόψη στις απόψεις και τα συναισθήματά τους, ακόμη και αν δεν συμπίπτουν με τη δική σας.

5. Κάνε την ενέργεια σου . Μέσω της δημιουργικότητας, απολαύστε την άσκηση στο ύπαιθρο ή άλλη ενέργεια που παράγει ευεξία.

6. Είστε άνθρωπος. Η κατανόηση ότι είστε άνθρωπος, όπως και άλλοι με ελαττώματα και ιδιότητες, θα σας επιτρέψει να βρείτε μεγαλύτερη ειρήνη. Και αρχίστε να εκτιμάτε τα καλά πράγματα που έχετε και τι είστε σε θέση να κάνετε.

Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση και να είστε καλοί μαζί σας είναι οι κατευθυντήριες γραμμές που θα σας επιτρέψουν να αγωνιστείτε και να εργαστείτε για να πετύχετε τους στόχους σας. Δοκιμάστε το!

Βίντεο Ιατρικής: Κωνσταντίνος Αργυρός – Τι Να Το Κάνω - Official Lyric Video (Ενδέχεται 2024).