• Απρίλιος 28, 2024

Έχετε μια στιγμή της ηρεμίας, αλλά επιθυμείτε την αδρεναλίνη του στρες; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια του εθισμού στο άγχος, οπότε είναι απαραίτητο να σταματήσετε στη ζωή σας και να σκεφτείτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της συμπεριφοράς.

Σύμφωνα με Jim Pfaus, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο Concordia , το άγχος επηρεάζει τα νευρικά κυκλώματα που ενθαρρύνουν συναισθήματα όπως η επιθυμία και ο ενθουσιασμός που βιώνουν τα ναρκωτικά.

Από την πλευρά του, το Ψυχολόγος Malena Lede σημειώνει ότι οι τοξικομανείς δεν μπορούν να ζήσουν χαλαροί, επειδή η ένταση είναι κάτι που τους κάνει να αισθάνονται ζωντανοί. δηλαδή, πρέπει να είναι απασχολημένοι και σε κίνηση να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους.

Προσδιορίστε τους εθισμένους!

Ο ψυχολόγος λέει ότι είναι ένας τρόπος για να ξεφύγουμε από την πραγματικότητά τους και να δημιουργήσουμε μια τεχνητή, ώστε να μην σκεφτούμε πράγματα που μπορούν να τα επηρεάσουν ψυχολογικά. Ακόμη και τα σημάδια εθισμού στο άγχος είναι:

1. Έλλειψη συγκέντρωσης
2. Η επιθυμία να διατηρηθεί η ρουτίνα
3. Λήθαργος ή γενική κόπωση
4. Απαγόρευση άσκησης οποιασδήποτε δραστηριότητας που τους βοηθά να χαλαρώσουν
5. Τα προβλήματα ή η αμεσότητα να κάνουν τα πράγματα

Ακόμη και η Malena Lede λέει ότι οι τοξικομανείς δεν δίνουν μεγάλη προσοχή στις πνευματικές, συναισθηματικές, συναισθηματικές και υπαρξιακές τους ανάγκες.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο οι άνθρωποι να τροποποιήσουν τις συνήθειες τους για να μειώσουν αυτά τα επίπεδα, καθώς μπορούν να βλάψουν τη σωματική και συναισθηματική υγεία τους, προκαλώντας καρδιαγγειακές παθήσεις, κατάθλιψη, θλίψη ή εξάντληση. Και εσύ, είσαι εθισμένος στο άγχος;

Βίντεο Ιατρικής: 101 λόγοι να γίνετε βίγκαν, Ελλ. υπότιτλοι (Απρίλιος 2024).