• Ενδέχεται 14, 2024

Πρώτα διδάσκονται να κάνουν το έργο χωρίς στίγματα. Στη συνέχεια, στην εργασία όλα πρέπει να γίνουν καλά και εγκαίρως. Ακόμα και τόσο μεγάλη τελειότητα μεταφέρεται στο σπίτι, τη σχέση του ζευγαριού ή με τα παιδιά, αλλά τι ζημιά προκαλεί η τελειομανία;

Πρώτον, δημιουργείται μια δαπάνη ενέργειας που μεταφράζεται σε πονοκεφάλους (ημικρανίες), μυϊκή, οσφυϊκή, ποδιές και πόδια (κυκλοφορία), καθώς και υψηλά επίπεδα στρες.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 7 συνέχειες τελειοποίησης

Η εξάντληση ή η έλλειψη ενέργειας μπορεί να σας οδηγήσει σε στιγμές ήπιας κατάθλιψης. Το σώμα ζητάει ανάπαυση, αλλά δεν υπάρχει χρόνος. Αυτό που ξεκίνησε ως ένας απλός πόνος γίνεται μια χρόνια ασθένεια ή ασθένεια, αν δεν ληφθούν τα σωστά μέτρα.

Προσδιορίστε αν είστε τελειομανής!

Το σώμα ενός τελειομανής είναι άκαμπτο, χωρίς ευελιξία. Πολλοί θα πιστεύουν ότι εκπαιδεύτηκε σε στρατιωτική σχολή λόγω του τρόπου με τον οποίο περπατούσατε. Επιπλέον, η τελειότητα επηρεάζει επίσης τον τρόπο σκέψης και ύπαρξης, επειδή τα λάθη δεν γίνονται αποδεκτά.

Μια ρουτίνα δίνει ασφάλεια και έλεγχο στον τελειομανή. Η ακραία οργάνωση δημιουργεί μια εμμονή, δηλαδή, τίποτα δεν μένει εκκρεμές για την άλλη μέρα, ακόμα κι αν σημαίνει ότι ξοδεύεις περισσότερο χρόνο στο γραφείο.

Αποφύγετε και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας!

Ένα μέτρο για να μειωθεί η τελειομανία και η ανάγκη ελέγχου είναι να μάθουμε να λέμε "όχι", γιατί αυτό θα αποφύγει τον κορεσμό της εργασίας. Τίποτα δεν συμβαίνει εάν αφήσετε την εντολή σιγά-σιγά, ο κόσμος δεν έχει τελειώσει και κερδίζετε χρόνο για τον εαυτό σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 10 κλειδιά για να μην είναι μια εμμονή γυναίκα

Ο διαλογισμός και η γιόγκα σας βοηθούν να αποκτήσετε ηρεμία και γαλήνη, καθώς και ευελιξία σώματος και σκέψης.

Εάν αισθάνεστε ότι το πρόβλημα είναι βαθύτερο, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό στην ψυχοθεραπεία για να εξερευνήσετε το θέμα. Η ποιότητα του χρόνου που ξοδεύετε θα έχει αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία σας. Και εσύ είσαι τελειομανής;
 

Βίντεο Ιατρικής: Πώς να κτίσετε την προσωπική σας μάρκα - ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου (Ενδέχεται 2024).