Το γέλιο είναι μια θεραπεία προς όφελος της υγείας

• Ενδέχεται 4, 2024

Κατά τη γιορτή της ημέρας της Αθώοι Άγιοι το γέλιο είναι ο κύριος παράγοντας στα ανέκδοτα, και αν προσθέσουμε σε αυτό τα οφέλη που παρέχει στην υγεία , θα είμαστε σίγουροι ότι θα περάσετε μια υπέροχη μέρα.

Γέλιο παρέχει οφέλη σε φυσικό επίπεδο . Ο ψυχολόγος και πρωτοπόρος στη θεραπεία γέλιου στην Ισπανία, José Elías σημειώνει ότι το γέλιο ενισχύει το καρδιά , γιατί όταν γελάνουμε δυνατά κινούμαστε 420 μυς του σώματος και μεταξύ αυτών κουνώνουμε τους μυς της καρδιάς.

Μειώνει επίσης το αρτηριακή πίεση επειδή αυξάνει το διαμέτρημα του αιμοφόρα αγγεία και χαλαρώνει τους λείους μυς των αρτηριών και βοηθά να ξεπεραστεί οποιοδήποτε αναπνευστικό πρόβλημα, καθώς ο αναπνευστικός αερισμός φθάνει στο μέγιστο και φτάνει μέχρι και τέσσερις φορές περισσότερο από το συνηθισμένο.

Κατά τη γνώμη του ψυχολόγου Ιλιάδα , το γέλιο αυξάνει το ποιότητα ζωής και μας βοηθάει θεραπεία συμπληρωματικά σε όλες τις ασθένειες. Το οφέλη από το γέλιο Είναι πολλαπλά και επεκτείνονται σε όλα τα επίπεδα, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Για να μάθει ο εμπειρογνώμονας να γελάσει ή να έχει καλό χιούμορ είναι να μάθει να αντιλαμβάνεται τα πράγματα από πιο ευχάριστη οπτική.

Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, γνωρίζουμε ότι όταν είμαστε ευτυχείς ή ευτυχείς συνήθως δεν έχουμε τόσα πολλά κρυολογήματα, η γρίπη είναι πιο μαλακή. Επίσης, ανακουφίζει από τη δυσπεψία . Οι περισσότεροι από τους μυς βρίσκονται στην κοιλιακή χώρα. Αυτό που κάνει το γέλιο είναι να παράγει περισσότερους γαστρικούς χυμούς και μας βοηθά να έχουμε καλύτερη πέψη, είπε ο ειδικός στη θεραπεία γέλιου.

Πώς λειτουργεί το γέλιο στην υγεία μας;

Το γέλιο ευνοεί την παραγωγή και την απελευθέρωση διαφόρων βιοχημικών ουσιών:

• Ντοπαμίνη . Νευροδιαβιβαστής που αυξάνει τη διάθεση
• Σεροτονίνη . Είναι ένας τύπος ενδορφίνης με ηρεμιστικά και αναλγητικά αποτελέσματα
• Αδρεναλίνη . Μας επιτρέπει να είμαστε πιο ξύπνιοι και δεκτικοί

Στις 6 γελάει 300 φορές την ημέρα και ως ενήλικας γελάει μόνο 15 με 20 φορές. Ένα λεπτό γέλιου ισούται με 45 λεπτά χαλάρωσης, λέει ο ψυχολόγος και πρωτοπόρος στη θεραπεία γέλιου, José Elías.

Πηγή: Europapress

Βίντεο Ιατρικής: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU (Ενδέχεται 2024).