Αποτελεσματική άσκηση έναντι των εμμηνόρροιας κράμπες

• Ενδέχεται 6, 2024

Η ιδέα ότι όταν βρισκόμαστε σε μας εμμηνορροϊκού κύκλου δεν πρέπει να κάνουμε άσκηση Είναι ένα ψέμα, γιατί μας επιτρέπει να νιώθουμε πιο χαλαροί, με λιγότερα άγχος και εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβους και κατακράτηση υγρών .

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Τζούλι Σολωμόν , γυναικολόγος και obstreta, δείχνει ότι με τον τρόπο αυτό άσκηση οι ενδορφίνες απελευθερώνονται, πράγμα που καθιστά την εμμηνόρροια λιγότερο επώδυνη.

Η εξήγηση είναι ότι ενδορφινών μειώνουν την αίσθηση του πόνου και συνεπώς τις προεμμηνορροϊκές ταλαιπωρίες. αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μειώνει την παρουσία οποιασδήποτε διαταραχής στο εμμηνόρροια .
 

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 10 τροφές για ένα γρήγορο θάνατο – Οι χειρότερες τροφές. (Ενδέχεται 2024).