• Ενδέχεται 6, 2024

Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει όλο και περισσότερη έρευνα σχετικά με τα οφέλη της έλαιο καρύδας , ευχαριστώντας σε μεγάλο βαθμό τη φήμη που έχει πάρει σε όλο τον κόσμο.

Σύμφωνα με Tom Brenna , καθηγητής των επιστημών της διατροφής του Το Κολλέγιο Ανθρώπινης Οικολογίας του Πανεπιστημίου Cornell , το έλαιο καρύδας Έχει κάποια πλεονεκτήματα έναντι άλλων τύπων κορεσμένων λιπών, καθώς είναι πλούσιο σε τοκοτριενόλη (βιταμίνη Ε).

Ενώ το παλιό έλαιο καρύδας που έχει εξευγενιστεί, αποσμηθεί και λευκαστεί προκαλεί ταχεία και ανθυγιεινή αύξηση της χοληστερόλης, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το ίδιο ισχύει και για την παρθένο έκδοση, διαθέσιμη σήμερα, η οποία στην πραγματικότητα έχει πολλά υποσχόμενες ιδιότητες ». επιβεβαιώνει.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 7 οφέλη από το λάδι καρύδας στην ομορφιά σας

Προσπαθήστε

Αν και η έρευνα συνεχίζεται με αργούς ρυθμούς, βρίσκουμε ενδιαφέροντα αποτελέσματα από τα οφέλη της έλαιο καρύδας ότι θέλουμε να μοιραστούμε για να σας δώσουμε την ευκαιρία να την συμπεριλάβετε στο δικό σας δίαιτα .

1. Ενισχύστε την καλή χοληστερόλη. Walter C. Willett , γιατρός του Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ , δείχνει ότι αυτό το πετρέλαιο φαίνεται να είναι ιδιαίτερα καλό για την ενίσχυση του χοληστερόλη "Καλή" HDL , γεγονός που καθιστά το περιεχόμενό του λιγότερο επιβλαβές κορεσμένο λίπος .

2. Δώστε ενέργεια. Πληροφορίες που δημοσιεύονται από την NYU Ιατρικό Κέντρο Langone δείχνει ότι το μεγαλύτερο μέρος του κορεσμένα λίπη του έλαιο καρύδας Είναι από την μεσαία αλυσίδα ποικιλία, αυτά χρησιμοποιούνται γρήγορα από το σώμα για να παράγουν ενέργειας

3. Βοηθήστε να χάσετε βάρος. Μελίνα Τζάπολις , ένας ειδικός στον τομέα της διατροφής, δείχνει ότι η τριγλυκερίδια η μεσαία αλυσίδα αυτού του ελαίου μεταβολίζεται ταχέως από το ήπατος , έτσι είναι λιγότερο πιθανό να αποθηκευτούν ως σωματικού λίπους , ποια είναι τα οφέλη της απώλεια βάρους .

4. Βλάβη μαλλιών. Χρησιμοποιώντας αυτό το πετρέλαιο βοηθά στην καταπολέμηση της ζημίας που υπέστη από το χτένισμα, αυτό μπορεί να οφείλεται στη σχετικά υψηλή συγγένεια με το πρωτεΐνη του μαλλιά και την ικανότητά της να διεισδύει βαθιά στον άξονα κάθε τρίχας, δείχνει μια μελέτη που δημοσίευσε το Εταιρεία Καλλυντικών Καλλυντικών .

5. Είναι αντιμικροβιακό. Όταν καταναλώνονται από τον άνθρωπο, το έλαιο καρύδας αλλάζει τη λιπιδική μεμβράνη του βακτήρια και ιό ? σκοτώνει τους παθογόνους μικροοργανισμούς χωρίς να βλάπτει τον ξενιστή ή επιβλαβή εντερικά βακτήρια που προάγουν την υγεία, αναφέρεται σε ένα άρθρο του Αμερικανική Εταιρεία Διατροφής .

6. Σας βοηθά στην κουζίνα. Πενί Κρίς-Etherton , ερευνητής της καρδιαγγειακής διατροφής του Penn State University , λέει ότι το έλαιο καρύδας είναι μια καλύτερη επιλογή από το βούτυρο και το trans λίπος να τηγανίζετε το φαγητό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι περιέχει το λάδι καρύδας κορεσμένα λίπη , οι οποίες είναι υπερβολικά επιβλαβείς για την οργανισμό . Για τον ίδιο λόγο είναι βολικό να μην καταχραστεί η κατανάλωσή σας και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τα ποσά που μπορείτε να καταναλώσετε ανάλογα με το σώμα σας.

Βίντεο Ιατρικής: Κριός: «Προσπαθήστε να είστε συμπονετικοί με τους άλλους» (Ενδέχεται 2024).