Καταπολέμηση του άγχους με μασάζ χαλάρωσης

• Ενδέχεται 3, 2024

Το μασάζ είναι τόσο παλιά όσο και οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι που την έχουν ήδη εφαρμόσει ως αποτελεσματικές θεραπεία χαλάρωσης .

Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της ιατρικής, το έδωσε στους ασθενείς του και το επιβεβαίωσε θεραπευτές θα πρέπει να είναι ειδικοί στην τέχνη της τριβής.

Σε όλη την ιστορία, το μασάζ έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό εργαλείο ανακούφισης άγχος και για εναρμονίζουν τα συναισθήματα .

Το μασάζ Επιτρέπει την ανάκτηση της συνείδησης της ενότητας με το δικό του σώμα, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμη στη θεραπεία των συμπτωμάτων που παράγονται από κακή στάση κατά την εργασία, συναισθηματική ένταση και κακές συνήθειες .

Ένα καλό μασάζ, μεταξύ 30 λεπτών και μιας ώρας, βελτιώνει το κυκλοφορία στα χέρια , τα πόδια και το σώμα εν γένει, αλλά, πάνω απ 'όλα, μας επιτρέπει να μας προσφέρουμε μια προσωπική περιποίηση από καιρό σε καιρό.

Ορισμένες τεχνικές μασάζ

Είτε με την τεχνική του Ελβετικό μασάζ (στην οποία ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια, τους βραχίονες και τους αγκώνες για να χειριστεί τα επιφανειακά στρώματα των μυϊκών ομάδων) ή το shiatsu (στα οποία χρησιμοποιούνται τα δάχτυλα, οι αρθρώσεις, οι παλάμες, οι αγκώνες και μερικές φορές τα γόνατα) να ασκεί πίεση στους 12 μεσημβρινούς της ενέργειας), το μασάζ προκαλεί ένα ερέθισμα στον οργανισμό που προκαλεί ευεργετικές βιολογικές, μεταβολικές, ψυχολογικές και κοινωνικές αντιδράσεις.

Το Χιρόμαζα Είναι η πιο γνωστή τεχνική, επειδή εκτός από το γεγονός ότι ο παλαιότερος άνθρωπος έχει χρησιμοποιήσει για να ανακουφίσει τον πόνο, εκτελείται αποκλειστικά με τα χέρια και έχει διάφορους τρόπους για να τονώσει τη λειτουργία των φυσιολογικών διεργασιών.

Επιδράσεις του μασάζ

Οι πιο σημαντικές επιδράσεις εμφανίζονται στους μυς, το κυκλοφορικό σύστημα και το λεμφικό σύστημα .

Το Χιρόμαζα Είναι σε θέση να χαλαρώσει τους συμβατικούς μύες λόγω της νευρικής και συναισθηματικής έντασης, ή της αποζημίωσης που παράγεται από κακές στάσεις, μυοσκελετικά προβλήματα και τραυματισμούς.

Βελτιώνει επίσης την παροχή αίματος σε όλους τους ιστούς, μειώνει υπέρταση και βοηθά το λεμφικό σύστημα στη δουλειά του να σύρει τα απόβλητα που πρέπει να εξαλειφθούν.

Το Χιρόμαζα αυτό δεν λειτουργεί μόνο στους ιστούς. Η επαφή μπορεί να τονώσει ή να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα, ευνοώντας τόσο τη χαλάρωση όσο και τον ύπνο και την ενεργοποίηση.

Είναι πολύ σημαντικό το αποτέλεσμα συναισθήματα . Αυτά αντανακλώνται στις τάσεις των μυών οπουδήποτε στο σώμα και, ενεργώντας πάνω τους, η διάθεση μπορεί να βελτιωθεί.

Ως εκ τούτου, το μασάζ Συνήθως αναφέρεται για περιπτώσεις άγχος και νευρική διέγερση . Η ενεργειακή συμβολή της επαφής βελτιώνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό του και σε άλλους, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην ανάκαμψη από σοβαρές διαταραχές.