• Απρίλιος 30, 2024

Η χειραγώγηση και ο συναισθηματικός εκβιασμός μέσα στη σχέση ενός ζευγαριού προκαλούν αρνητικά συναισθήματα που δεν είναι εύκολο να χειριστούν, επειδή είναι βυθισμένα σε ορισμένα παιχνίδια εξουσίας που δεν είναι πάντοτε αναγνωρίσιμα.

Όλοι βρισκόμαστε σε μια καταστροφική σχέση που περιλαμβάνει κάποια παιχνίδια εξουσίας που περισσότερο από συνεισφέρουν στην προσωπική μας ανάπτυξη, μας βυθίζονται μόνο βαθύτερα και βαθύτερα στην κατάθλιψη. Πιστεύετε ότι δεν υπάρχει διέξοδος από αυτή την κατάσταση; Παύλος , ο ειδικός μας ψυχολόγος, σας λέει σε αυτό Urban Manual πώς μπορείτε εύκολα να ασχοληθείτε με αυτόν τον τύπο σχέσης:

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 7 κλειδιά εναντίον συναισθηματικού εκβιασμού

Τα πιο κοινά παιχνίδια δύναμης

Ως μέρος αυτών των εξουσιαστικών παιχνιδιών, η πρόσβαση σε μια ζήτηση από έναν συνεργάτη σημαίνει συχνά να εγκαταλείπεις ό, τι θέλετε ή ακόμα και να χρειαστεί να κάνετε, ενώ αν απαντήσετε με ένα αρνητικό, μπορεί να προκληθούν περισσότερα προβλήματα. Ως εκ τούτου, Η Carla Bonatti, καθηγήτρια στη Σχολή Νοσηλευτικής του U. Andrés Bello, Χιλή, αποκαλύπτει ποιες είναι οι συχνότερες:

1. Αυτο-τιμωρία Στην περίπτωση αυτή, η απειλή συνίσταται στην καταστροφή του εαυτού του για να κάνει τον άλλον να αισθάνεται ένοχος. Όπως, για παράδειγμα, λέγοντας: "Αν δεν με αγαπάς, η ζωή δεν έχει νόημα για μένα".

2. Η σιωπή. Είναι ένας τρόπος να δείξουμε θυμό. Ο άλλος, συχνά αισθάνεται ότι η απλή προσφορά θα βελτιώσει το κλίμα της σχέσης.

3. Θύμα . Υπονοεί μια απαίτηση συγκαλυμμένη ως συναισθήματα κρίματος και ενοχής. Όπως, για παράδειγμα: "Αν δεν έρχεστε να με δείτε, θα μένω όλη μέρα".

4. Το σφάλμα. Οι επικρίσεις ή τα κρίσιμα σχόλια χρησιμοποιούνται για να κάνουν κάποιον να αισθάνεται ένοχος και να διορθώνει τη στάση ή τη συμπεριφορά του.

5. Οι υποσχέσεις. Υπέροχες υποσχέσεις προσφέρονται ότι, επειδή δεν είναι ρεαλιστικές, εκπληρώνονται σπάνια: «Αν μου δώσετε άλλη μια ευκαιρία, σας υπόσχομαι ότι θα αλλάξω και θα είμαστε και πάλι ευτυχισμένοι».

Τόσο στη σχέση του ζευγαριού, όσο και στη ζωή γενικά, μια σαφής και ειλικρινής επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για να διευκρινιστούν οι διφορούμενες καταστάσεις. Το παιχνίδι χειραγώγησης παύει να έχει εξουσία πάνω στον εαυτό του όταν αναγνωρίζεται ως τέτοιο, και το πρώτο βήμα είναι να γίνει διάκριση μεταξύ αιτήματος και ζήτησης ή ζήτησης.

Βίντεο Ιατρικής: Επίδειξη στρατιωτικής δύναμης από την Ρωσία (Απρίλιος 2024).