• Ενδέχεται 16, 2024

Το συνήθειες αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής μας και μας συνοδεύουν ανά πάσα στιγμή: στις κοινωνικές και συναισθηματικές σχέσεις μας, στη διατροφή μας, στη δική μας σωματική δραστηριότητα , στην υγιεινή μας και τις επιρροές μας νοημοσύνη .

Α Συνήθεια είναι μια ενέργεια που μαθαίνεται με συνεχή επανάληψη και μας επιτρέπει να εκτελούμε τέλεια ένα έργο ή δραστηριότητα και την αποκτάμε με την επιρροή του περιβάλλοντος, όπως στο σπίτι, στην εργασία, με φίλους και στο σχολείο.

Επειδή οι συνήθειες μας επηρεάζουν επίσης νοημοσύνη μπορούμε να ξεκινήσουμε να μαθαίνουμε νέες δράσεις που θα μας βοηθήσουν να τον διεγείρουμε. Επομένως, στο GetQoralHealth , σας παρουσιάζουμε αυτές τις ασυνήθιστες συνήθειες ευφυών ανθρώπων.

Επτά ασυνήθιστες πρακτικές

1. Να είστε κοινωνικός. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης λέει ότι η κατοχή περισσότερων φίλων μας κάνει πιο έξυπνες γιατί η αλληλεπίδραση συμβάλλει στην ανάπτυξη περισσότερων περιοχών του εγκεφάλου .

2. Siesta. Το Πανεπιστήμιο Berkeley της Καλιφόρνια, Ηνωμένες Πολιτείες εξασφαλίζει ότι μία ώρα siesta μια μέρα κάνει τους ανθρώπους πιο έξυπνοι γιατί βοηθάει στην εκκαθάριση του νου και αυξάνει την ικανότητα μάθησης.

3. Δεν είναι πολύπλευρη. Ένα άρθρο από την χιλιανή εφημερίδα Ο υδράργυρος επιβεβαιώνει ότι η εκτέλεση δύο ή περισσότερων ταυτόχρονων εργασιών εναντίον της συγκέντρωσης και της νοημοσύνης. Όσο περισσότερα πράγματα γίνονται, τόσο περισσότερη απόδοση σε κάθε θα είναι μικρότερη και η απόσπαση της προσοχής είναι μεγαλύτερη.

4. Κοπέλα Αυτή η συνήθεια ενθαρρύνει την προσοχή στις λεπτομέρειες και εμποδίζει τους ανθρώπους να αντιδράσουν σπλαχνικά και να επιλέξουν να σκέφτονται, σύμφωνα με μια μελέτη του Columbia Business School .

5. Τρώτε σοκολάτα.  Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι, Καναδάς επιβεβαιώστε ότι φλαβονοειδή που περιέχει σοκολάτα αποτελέσματα στον εγκέφαλο, έτσι καταναλώνουν μισό μπαρ είναι αρκετό για να αναπτύξει τη νοημοσύνη μας.

6. Διαλογιστείτε. Αυτή η τεχνική συμβάλλει στη μείωση του άγχος γιατί σας βοηθά να κρατήσετε το μυαλό σας καθαρό και αυξάνει τη συγκέντρωση.

Σύμφωνα με έρευνα του Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης Με ένα μόνο πρόγραμμα διαλογισμού οκτώ ώρες την εβδομάδα μπορείτε να τροποποιήσετε τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη.

7. Γελάτε . Το Πανεπιστήμιο του Νέου Μεξικού επιβεβαιώνει ότι οι πιο έξυπνοι άνθρωποι έχουν συνήθως μια καλύτερη αίσθηση του χιούμορ, υπάρχουν ακόμη μελέτες που δείχνουν ότι το γέλιο συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης επειδή μειώνει τηνάγχος .

Έτσι αυτές οι επτά ασυνήθιστες συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας και να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής.