• Ενδέχεται 16, 2024

Το κρύο του χειμώνα δεν κάνει μόνο το σώμα σας να τρέμει, σας κάνει ευάλωτους σε ασθένειες του αναπνευστική οδό Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας σωστά, αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος για να προστατεύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα: ένα αγκαλιά .

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon , ένα από τα οφέλη της αγκαλιές είναι να προστατεύσετε την αναπνευστική σας υγεία, καθώς εμποδίζει τους ιούς που ευθύνονται για το κρύο ή τη γρίπη να επιτεθούν στο σώμα σας.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: 10 πράγματα που δημιουργούν μια αγκαλιά στο σώμα σας

Δείξε την αγάπη σου!

Οι ερευνητές λένε ότι για να μειωθεί η εξάπλωση της γρίπης είναι απαραίτητο να πλύνετε τα χέρια σας, να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε πλήθη, ωστόσο, μια αγκαλιά συμπληρώνει αυτή τη φροντίδα.

"Οι αγκαλιές αλληλεπιδρούν ως μια μορφή κοινωνικής υποστήριξης, ειδικά για τους ανθρώπους που ζουν με άγχος. Όταν αισθάνεται αυτή την επίδειξη της αγάπης, τα άτομα τείνουν να αρρωσταίνουν λιγότερο ", λέει ο Sheldon Cohen, κύριος συντάκτης της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Ψυχολογική Επιστήμη .

Οι άνθρωποι που έχουν τη μεγαλύτερη κοινωνική υποστήριξη και στρέφονται προς το αγκαλιές Για να το αποδείξουν, είναι λιγότερο επιρρεπείς σε λοιμώξεις, δηλαδή, το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι ισχυρότερο.

Άλλα οφέλη από αγκαλιές είναι να αποδείξει την εγγύτητα με τους ανθρώπους, καθώς και να αποτρέψει τα αρνητικά συναισθήματα όπως η κατάθλιψη, η θλίψη και το άγχος. Ακόμα και μετά την αγκαλιά σας θα αισθανθείτε πιο χαλαροί και ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας. Και εσύ, πόσες αγκαλιές δίνεις μια μέρα;

Βίντεο Ιατρικής: Γιώργος Μαργαρίτης - Δείξε μου την αγάπη σου | Giorgos Margaritis - Deikse mou tin agapi sou (Ενδέχεται 2024).