Χαλαρώστε το πρόσωπό σας με υγιεινές συνήθειες

• Ενδέχεται 1, 2024

Χάσε το πρόσωπό σου Είναι ο στόχος πολλών ανθρώπων. Δεν είναι εύκολο γιατί δεν είναι ευρέως διαδεδομένο ασκήσεις για να τονίσουμε το πρόσωπο, πολύ λιγότερο να το κάνουμε εύκολα και στο σπίτι, έτσι ώστε πάντα να ψάχνετε για το πώς χάσετε βάρος με διαφορετικούς τρόπους.

Το πρόσωπο Αποτελείται από πολλούς μυς , εκ των οποίων δεν μπορούν όλοι άσκηση εθελοντικά. Επομένως, σας λέμε πώς λεπτό το πρόσωπό σας με μερικές γενικές συμβουλές:

1. Ακολουθήστε ένα δίαιτα ισορροπημένη που ταιριάζει στις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας.

2. Μην συμπεριλάβετε τα μπισκότα, τα ζυμαρικά ή τους υδατάνθρακες στα γεύματά σας.

3. Τα λαχανικά, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι τα δίαιτα ιδανικό για εσάς πρόσωπο . Ειδικά φρέσκα φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά .

4. Τρεις φορές την ημέρα (όταν σηκώνεστε, το μεσημέρι και τη νύχτα) μασάζ τον εαυτό σας αντιμετωπίζουν ενεργά με νερό και σαπούνι ? αργότερα, εφαρμόστε μια μη θρεπτική κρέμα σε εκείνα τα μέρη που θέλετε χάσετε βάρος , προσπαθώντας να ευνοήσουν το κυκλοφορία .

5. Μην μισή ώρα άσκηση καθημερινά που περιλαμβάνει την μετακίνηση του μυς του πρόσωπο . Για παράδειγμα, τρέξιμο ή άλμα, παρατηρώντας ότι αυτές οι περιοχές του πρόσωπο τι θέλεις χάσετε βάρος , όπως και τα μάγουλα ή τα γόνατα.

6. Κρατήστε καθαρό το πρόσωπο όλη την ημέρα και υγρό με πολύ κρύο νερό . Ενεργοποιήστε το κυκλοφορία όποτε μπορείτε Σκουπίστε σκληρά πρόσωπο προσπαθώντας να τονώσει όσο το δυνατόν περισσότερο κυκλοφορία .

7. Μωρό νερό , μασάτε αργά και καλά.

8. Προσπαθήστε να κάνετε μαλακό μασάζ όποτε μπορείτε και θυμηθείτε.

9. Να είστε υπομονετικοί και να είστε σταθεροί.

Μια άλλη σύσταση είναι να προσεγγίσετε τους ειδικούς γυμναστική προσώπου για να σας βοηθήσει να μάθετε αυτά τεχνικές και μπορείτε να τα εφαρμόσετε στο σπίτι.

Το γυμναστική προσώπου έχει πολλά οφέλη, όπως το ξεθώριασμα του γραμμές έκφρασης , μεγαλύτερη ευελιξία και σταθερότητα στο δέρμα . Πήγαινε και δοκιμάστε!