Φράουλες εναντίον του διαβήτη

• Ενδέχεται 17, 2024

Οι φράουλες είναι ένα υπέροχο φρούτο που προσφέρει χιλιάδες οφέλη για την υγεία σας, όπως λεύκανση των δοντιών σας ή απογείωση βάρος ? Ωστόσο, μια νέα μελέτη του Πανεπιστήμιο Warwick στο Ηνωμένο Βασίλειο σημειώνει ότι αποτρέπει τον κίνδυνο να υποφέρει διαβήτη και καρδιακές παθήσεις .

Η ομάδα του δασκάλου Paul Thornalley, από τη Σχολή Ιατρικής του βρετανικού πανεπιστημίου, αποκαλύπτει ότι τα εκχυλίσματα των φραουλών ενεργοποιούν ένα πρωτεΐνη του σώματος που ονομάζεται Nrf2, η οποία αυξάνει την αντιοξειδωτική δράση και άλλες προστατευτικές δραστηριότητες.

Σύμφωνα με πληροφορίες που δημοσιεύονται στο NCYT, αυτή η πρωτεΐνη μειώνει την παρουσία του χοληστερόλη και τα λιπίδια στο αίμα , οπότε η πρόσληψη φράουλας είναι πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη καρδιακές παθήσεις .

Επίσης, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο καρπός μειώνει τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL,χοληστερόλη κακό ") και γλυκόζη σε αίμα , και συνεπώς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη .

Επομένως, για να απολαύσετε όλα τα οφέλη από αυτό το υπέροχο φρούτο και να γεμίσετε τον εαυτό σας αντιοξειδωτικά Με υγιεινό τρόπο, μοιραζόμαστε την ακόλουθη συνταγή του Μεξικανική Ομοσπονδία Διαβήτη .

Μους φράουλας

Συστατικά για πέντε μερίδες

1. Δύο σακουλάκια (14 γραμμάρια) αρωματισμένης ζελατίνης
2. Ένα μισό φλιτζάνι κρύο νερό
3. Δύο φλιτζάνια αναμειγμένων φραουλών
4. Δύο φλιτζάνια φωτός ή ελληνικό φυσικό γιαούρτι
5. Ένα τρίτο φλιτζάνι υποκατάστατο ζάχαρης
6. Ψεκάστε λάδι

Προετοιμασία:

Ενυδατώστε τη ζελατίνη σε μισή φλιτζάνι κρύο νερό για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, θερμαίνετε ελαφρά και στέλεχος. Αποθεματικό

Μίγμα φράουλας, γιαούρτι, υποκατάστατο ζάχαρης και ζελατίνη. Τοποθετήστε το μίγμα σε καλούπι ζελατίνης που προηγουμένως ψεκάστηκε με λίγο λάδι ψεκασμού. Βάλτε το στο ψυγείο μέχρι να εγκατασταθεί. Μπορείτε να το υπηρετήσετε συνοδευόμενο από μια σάλτσα φράουλας και να το διακοσμήσετε με ένα λουλούδι. Ίσως μερικές από αυτές τις διασημότητες να το προσθέσουν στη διατροφή τους. Και εσείς και πόσες φορές την εβδομάδα καταναλώνετε αυτό το φρούτο που εμποδίζει τις καρδιακές παθήσεις και τον διαβήτη;

Θέλετε να χάσετε βάρος; χρώμα: # 333333 "> Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο χρωμάτων: # 333333"> GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ΧΥΜΟΣ ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟΥ-ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ (Ενδέχεται 2024).