• Ενδέχεται 2, 2024

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Φυσιολογία φυτών & κυττάρων , το τεύτλο έχει μια πρωτεΐνη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του αίματος σε μεταγγίσεις, επειδή είναι πολύ παρόμοια με την αιμοσφαιρίνη, δηλαδή μεταφέρει το οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα, αλλά τι άλλα οφέλη έχει το τεύτλο;

Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι τα τεύτλα είναι α τροφή ότι δεν πρέπει να χάσετε τη διατροφή σας, καθώς παρέχει πολλαπλά οφέλη για τη διατήρηση της υγείας σας σε άριστη κατάσταση.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρουν: 10 τρόφιμα που καταναλώνουν λίπη

Επωφεληθείτε από κάθε δάγκωμα!

1. Αποτρέπει την άνοια Εάν καταναλώνετε ένα ποτήρι χυμό τεύτλων αυξάνετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, πράγμα που βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης νευροεκφυλιστικών νόσων, αναφέρει μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nitric OxΒιολογία και Χημεία .

2. Έχετε καλύτερη απόδοση. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές του πανεπιστημίου Saint Louis, που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, εξασφαλίζει ότι η κατανάλωση 200 γραμμάρια ζαχαρότευτλων βελτιώνει έως και το 3% του χρόνου και των επιδόσεων των δρομέων.

3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση Ο χυμός τεύτλων περιέχει νιτρικά άλατα φυσικής προέλευσης, τα οποία μετατρέπονται σε νιτρικό οξύ, το οποίο χαλαρώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Με τη βελτίωση της ροής του αίματος, το αρτηριακή πίεση

4. Φλεγμονή Τα τεύτλα είναι πλούσια σε βεταϊνη, μια θρεπτική ουσία που προστατεύει τα κύτταρα, τις πρωτεΐνες και τα ένζυμα από το άγχος. Επιπλέον, αποτρέπει φλεγμονή σώμα, βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματός σας και βελτιώνει την πέψη σας.

5. Βελτιώστε την εμφάνιση του δέρματός σας. Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό τεύτλων αποτρέπει και ανακουφίζει την ακμή, εξαλείφει τα σημεία.

6. Αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου. Τα τεύτλα που περιέχουν βηταΐνη αποτρέπουν τον σχηματισμό καρκινικών όγκων και εξαλείφουν όλες τις επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα σας.

7. Φροντίστε την οπτική σας υγεία. Τα φύλλα και ο χυμός των τεύτλων είναι πλούσια σε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα καροτενοειδή που φροντίζουν τον αμφιβληστροειδή σας.

8. Αναιμία Τα τεύτλα περιέχουν σίδηρο, αντιοξειδωτικά που απομακρύνουν αυτή την ασθένεια από τη ζωή σας.

Επιπλέον, τα τεύτλα που περιέχουν βεταϊνη διεγείρουν τη λειτουργία των ηπατικών κυττάρων, έτσι σας προστατεύει από τις ασθένειες του ήπατος. Ακόμη και όταν οι έγκυες καταναλώνουν αυτό το λαχανικό αποκτούν την συνιστώμενη ημερήσια δόση φολικού οξέος, που βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο.

Ανεξάρτητα από το πώς καταναλώνετε τα τεύτλα, είτε σε χυμό, είτε σε σούπες είτε στον ατμό, θα παράσχετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να απολαμβάνετε καλή υγεία. Και εσείς, πώς συμπεριλαμβάνετε τα τεύτλα στη διατροφή σας;

Βίντεο Ιατρικής: Por Qué Nunca Debe Tirar Sus Cáscaras De Banana (Ενδέχεται 2024).