• Ενδέχεται 17, 2024

Τα οφέλη από την άσκηση της σωματικής δραστηριότητας είναι γνωστά. Κυρίως χάσετε βάρος και βελτιώστε το καρδιαγγειακό σύστημα. αλλά, ξέρατε ότι το Η άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης γλαυκώματος .

Αυτό επιβεβαιώνεται από μελέτες που δημοσίευσε η University of California . Οι έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης πόνου κατά 73% γλαύκωμα .

Αυτή η κατάσταση σχετίζεται συνήθως με την αρτηριακή πίεση του ματιού και είναι η δεύτερη αιτία τύφλωσης σύμφωνα με στοιχεία από Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας . Ωστόσο, οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά σωματική δραστηριότητα μειώνουν τον κίνδυνο.

Αυτό σχετίζεται κυρίως με τη ροή του αίματος στο σώμα, η οποία βελτιώνεται σημαντικά κατά την άσκηση.

Οι ασκήσεις που συνιστώνται είναι:

• Περπάτημα
• Ποδήλατο
• Ορειβάτης
• Χορεύοντας

Μάτια! Συνιστάται κυρίως καρδιαγγειακή άσκηση, βάρη ή δραστηριότητες που απαιτούν μεγάλη προσπάθεια θα μπορούσε να αυξήσει την οφθαλμική πίεση .

Εκτός από το Η άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης γλαυκώματος , οι έρευνες συνεχίζονται και οι ειδικοί βεβαιώνουν ότι η αλλαγή κάποιων συνηθειών μπορεί να αποτρέψει πολλές ασθένειες.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις και οφέλη από το ελαιόλαδο

Βίντεο Ιατρικής: Ασκήσεις μετά από Μαστεκτομή (Mastectomy exercises) (Ενδέχεται 2024).