Αυτές είναι οι αντιδράσεις του σώματος στην αλλαγή του χρόνου: UNAM

• Απρίλιος 29, 2024

Σήμερα ξεκίνησε το χειμερινό πρόγραμμα! Αλλά τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αλλάζουμε ώρες;

Το σώμα μας εκτελεί λειτουργίες σε ορισμένες περιόδους, όπως φαγητό και ύπνο. Όταν η αλλαγή του καλοκαιρινή ώρα , ο οργανισμός αναγκάζεται να τροποποιήσει τη σειρά αυτών μεταξύ του ίδιου και του περιβάλλοντος.

Αυτή η αλλοίωση σχετίζεται με τους κιρκάδιους ρυθμούς, δηλαδή με τους εσωτερικούς χρόνους που οργανώνουν τις φυσιολογικές δραστηριότητες του σώματός μας σε συνάρτηση με κύκλους φωτός-σκοταδιού.

Ο εγκέφαλος στέλνει εντολές στα όργανα μέσω του υπερκασματικού πυρήνα, μια δομή που είναι υπεύθυνη για την παραγγελία των οργάνων για τη ρύθμιση του ύπνου, της θερμοκρασίας και της πείνας ", λέει ο γιατρός Ο Raúl Aguilar, ερευνητής του Ινστιτούτου Κυτταρικής Φυσιολογίας του UNAM.

Οι πιο αισθητοί κιρκαδικοί ρυθμοί είναι εκείνοι του σπάσει και τη σίτιση. Ένα άτομο είναι συνήθως υπνηλία ή πεινασμένο σε μια παρόμοια στιγμή.

Αν και είναι πιθανό ότι δεν μπορείτε πάντα να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες λόγω νυκτερινής εργασίας ή ταξιδιού σε άλλη χώρα, καταστάσεις που έχουν μελετηθεί από χρονομυολόγους.

Όταν αυτές οι διαδικασίες τροποποιούνται από το αλλαγές στο πρόγραμμα , Προσθέτει ο Δρ. Aguilar, αισθανόμαστε κόπωση, ευερεθιστότητα, πεπτικά προβλήματα ή έλλειψη μνήμης.

Εάν ένα άτομο ταξιδεύει από μια ήπειρο σε μια άλλη, υποφέρει σε αποζημίωση στο χρονοδιάγραμμα που ονομάζεται Jet lag. Ενώ είναι δύσκολο να αποφύγετε τα συμπτώματα, μπορείτε να τους αποτρέψετε με ένα καλό σίτιση και κυρίως κατά τη διάρκεια του ύπνου ταξίδια .  

Το σώμα σας θα διαρκέσει περίπου δύο ημέρες για να προσαρμοστεί, επειδή οι βιολογικοί ρυθμοί εμφανίζονται κάθε 24 ώρες και το εσωτερικό σας ρολόι αναπροσαρμόζεται σε μια νέα περίοδο της ημέρας και της νύχτας.

Βίντεο Ιατρικής: Rana el Kaliouby: This app knows how you feel — from the look on your face (Απρίλιος 2024).