• Ενδέχεται 18, 2024

Σύμφωνα με την Μεξικανική ένωση γαστρεντερολογίας , η κολίτιδα είναι μία από τις πιο συνήθεις παθήσεις, καθώς το 15% των ασθενών που έρχονται στο γιατρό παραπονιούνται για τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης και το 5% δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία λόγω συνεχιζόμενου στρες.

Εκτός από άγχος , οι κακές διατροφικές συνήθειες, όπως η κατανάλωση υπερβολικού λίπους, τα πρόχειρα φαγητά, τα αναψυκτικά, τα πικάντικα, προωθούν την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας, συνεπώς, οι ειδικοί συστήνουν να βελτιωθεί ο τρόπος ζωής σας με Το πρόγραμμα αποκαλύπτει το σώμα σας σε 15 ημέρες . 

Τύπος κολίτιδας

Συναισθηματικός παράγοντας Μερικά παραδείγματα είναι το άγχος και η κατάθλιψη, επειδή μπορούν να παρεμβαίνουν στα συμπτώματα επιδεινώνονται.

Φυσιολογικός παράγοντας Αναφέρεται στις μεταβολές της μετακίνησης του εντέρου ως απόκριση στο άγχος ή την κατανάλωση τροφής, στην κατακράτηση υγρών ή στις ορμονικές αλλοιώσεις.

Παράγοντας συμπεριφοράς Αναφέρεται στη διαχείριση που δίνουμε στην υγεία μας ξεχωριστά, για παράδειγμα, ακολουθώντας φαρμακολογική θεραπεία, δίαιτα ή ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού.

Πότε να σκεφτείτε την κολίτιδα;

Το κύριο σύμπτωμα είναι ο διαλείπων κοιλιακός πόνος και οι αλλαγές στα κόπρανα (διάρροια με έως 3 ημερήσιες κινήσεις του εντέρου), δυσκοιλιότητα, κοιλιακό πρήξιμο και πόνο. Επομένως στο GetQoralHealth Σας προσκαλούμε να φροντίσετε την υγεία σας με τα ακόλουθα μέτρα για την σωστή αντιμετώπιση της κολίτιδας:

1. Συμπεριλάβετε πρωινό και απογευματινό σνακ
2. Μην αναβάλλετε ή παραλείψετε το πρωινό
3. Μέτρια κατανάλωση ερεθιστικών τροφών (καφές και καρυκεύματα)
4. Αποφύγετε καταστάσεις στρες
5. Προσδιορίστε τα τρόφιμα που προκαλούν δυσφορία στη διατροφή μας και αποφύγετε ή μετριάστε τα ποσά.
6. Τρώτε χαμηλά ή μέτρια λιπαρά και αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
7. Μειώστε την κατανάλωση οσπρίων, καρπούζι και μαρούλι
8. Αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών
9. Εκτελέστε μέτρια σωματική δραστηριότητα
10. Αποφύγετε να τρώτε "με συγκίνηση", είτε με θλίψη ή άγχος.

Η κολίτιδα είναι μια ασθένεια που δεν έχει σοβαρές επιπλοκές, ωστόσο για να αποφευχθεί η χρήση τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατανθράκων, να τρώτε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πόσιμο νερό, άσκηση και έλεγχο του άγχους.

Θυμηθείτε να παρακολουθήσετε το γιατρό σας, ακολουθήστε το Το πρόγραμμα αποκαλύπτει το σώμα σας σε 15 ημέρες , καθώς και την αποφυγή αυτοθεραπείας, καθώς άλλες καταστάσεις μπορεί να έχουν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της κολίτιδας.

Βίντεο Ιατρικής: Όλγα Παππά - Τύπος Ριψοκίνδυνος (Official Music Video HD) (Ενδέχεται 2024).