• Ενδέχεται 2, 2024

Θέλετε πάντα ένα νόστιμο επιδόρπιο για να φροντίσετε την φιγούρα σας; Για να μην μείνετε με την επιθυμία να καταναλώσετε κάτι γλυκό, μπορείτε να αλλάξετε μερικά συστατικά και να χρησιμοποιήσετε φρούτα ή λαχανικά για να κάνετε ένα επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων.

Σύμφωνα με την πύλη Euroresidentes.com , χρησιμοποιήστε το καρότο σε ένα επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων που σας βοηθά να βελτιώσετε την πέψη σας με πλούσια σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, είναι ένα λαχανικό, το οποίο χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε β-καροτένιο εμποδίζει την πρόωρη γήρανση.

Ζυγίζει ακόμη και το σώμα σας με βιταμίνη Α, αφού μόνο ένα φλιτζάνι αυτού του λαχανικού συμβάλλει τέσσερις φορές το συνιστώμενο ημερήσιο ποσό. Εάν θέλετε να απολαύσετε αυτά τα οφέλη χωρίς ενοχή, απλά πρέπει να το απολαύσετε σε αυτή τη νόστιμη συνταγή.

Κέικ καρότων χαμηλών θερμίδων

Συστατικά

1. Ένα τετράμηνο φλιτζάνι φυτικό έλαιο
2. Ένα φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
3. Ένα κουταλάκι του γλυκού ψήσιμο
4. Ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
5. Ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού αλάτι
6. Δύο αυγά
7. Ένα φλιτζάνι ζυμωμένη ζάχαρη
8. Ένα τρίτο φλιτζάνι φυσικό ελαφρύ γιαούρτι
9. Δύο τριμμένα καρότα
10. Ένα φλιτζάνι σταφίδες
11. Ένα μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένο καρύδι

Για το λούστρο

1. Ένα μισό φλιτζάνι ζάχαρη άχνη
2. Δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό πορτοκαλιού
3. Ένα κουταλάκι του γλυκού πορτοκαλιού

Προετοιμασία

Σύμφωνα με το πρόγραμμα Vida y Hogar de CadenaTres , το παρασκεύασμα είναι πολύ απλό, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και απολαύστε μια εύγευστη φέτα κέικ με μόνο 80 θερμίδες:

Χρησιμοποιώντας συστατικά όπως ζυμωμένη ζάχαρη και προϊόντα χαμηλών θερμίδων θα έχετε ένα πιάτο που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχή. Μπορείτε να το φάτε το πρωί ή ως επιδόρπιο με ένα υπέροχο καφέ. Και εσείς, τολμάτε να προετοιμάσετε αυτό το επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Διαιτητικό κέικ με σταφίδες | DoT (Ενδέχεται 2024).