• Απρίλιος 30, 2024

Περάστε πάρα πολύ χρόνο συνεδρίαση και έχοντας μια συμπεριφορά καθιστική , μετά την ηλικία των 60 ετών, αυξάνει τις δυσκολίες για την πραγματοποίηση δραστηριοτήτων καθημερινής ζωής, όπως η αποβίβαση από το κρεβάτι, το ντύσιμο και το περπάτημα. Δηλαδή, υποφέρουν από αναπηρία, και ανεξάρτητα από συνήθειες του άσκηση του ηλικιωμένου ενήλικα, αυτό επιδεινώνει επίσης τις συνθήκες όπως υπέρταση, διαβήτη και καρδιακές ανεπάρκειες.

Μια μελέτη με επικεφαλής τον ερευνητή Ντόρτυ Ντάνλοπ , δάσκαλος του Ιατρική Σχολή Feinberg του Northwestern University και υποστηρίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών Νόσων των ΗΠΑ UU Αξιολογώ τις συνήθειες του άσκηση από περισσότερους από 2.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας από 60 ετών και την ικανότητά τους να εκτελούν καθημερινές συνήθεις δραστηριότητες.

Η μελέτη αποκάλυψε ότι "ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο περνούσαν μέτρια σωματική δραστηριότητα , τόσο περισσότερος χρόνος πέρασε καθιστική ήταν πιο πιθανό να είναι ανίκανοι », δήλωσε ο Dunlop.

Τι συμβαίνει με τη συνεδρίαση;

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η συνεδρίαση για παρατεταμένες περιόδους προκαλεί στους μυς να καίει λιγότερο λίπος και να έχει λιγότερη κυκλοφορία στο αίμα. Αδρανείς μύες και ανεπαρκής ροή αίματος συμβάλλουν ηλικιωμένους υποφέρουν υπέρταση, καρδιακές παθήσεις s και ακόμη πρήξιμο στους αστραγάλους.

Τι συμβαίνει σε ανθρώπους που δεν μπορούν να ασκήσουν λόγω αναπηρίας και που έχουν επίσης καθιστική ζωή;

Διαπιστώθηκε ότι για κάθε επιπλέον ώρα καθιστική ζωή , οι πιθανότητες αναπηρίας αυξήθηκαν κατά 50% περίπου. Για παράδειγμα, μια γυναίκα ηλικίας 65 ετών που ήταν καθιστική 13 ώρες την ημέρα ήταν 50 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να είναι άτομα με ειδικές ανάγκες από μια γυναίκα που ήταν καθιστική 12 ώρες, εξήγησε.

Σύσταση των εμπειρογνωμόνων

Dunlop προτείνουν την εξουδετέρωση κάποιων καθιστική συμπεριφορά με τόσο απλά πράγματα που στέκεστε μέχρι να μιλήσετε στο τηλέφωνο, περπατώντας λίγο όταν σηκωθείτε για καφέ ή νερό, χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα και αφήστε το αυτοκίνητό σας σε έναν απομακρυσμένο χώρο στάθμευσης όταν πηγαίνετε για ψώνια στο εμπορικό κέντρο.

Βίντεο Ιατρικής: Ισπανία: Το Ανώτατο Δικαστήριο ανέβαλε τη συνεδρίαση της καταλανικής βουλής (Απρίλιος 2024).