• Ενδέχεται 2, 2024

Για κάποιους ανθρώπους, μια ευχάριστη δραστηριότητα όπως η οικειότητα με τον σύντροφό σας μπορεί να γίνει εφιάλτης αν υποφέρετε από σεξουαλικό άγχος, δηλαδή εάν ανησυχείτε πάρα πολύ για την απόδοση ή το φόβο της εκσπερμάτωσης πολύ σύντομα.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Το Huffington Post , το σεξουαλικό άγχος προκαλεί απογοητεύσεις και φόβους που προκύπτουν κάθε φορά που κάποιος προσπαθεί να κάνει σεξ με τον σύντροφο.

Ωστόσο, όταν αυτό το πρόβλημα εντοπιστεί, μπορεί εύκολα να λυθεί, αφού πρόκειται απλώς για την τοποθέτηση των παρακάτω συμβουλών κατά του άγχος σεξουαλική ότι θα σας βοηθήσει να έχετε μια ευχάριστη οικεία ζωή:

1. Συζητήστε ανοιχτά με τον συνεργάτη σας για τις ανησυχίες σας, ώστε να σας καταλάβουν και να αναζητήσετε μια λύση μαζί.
2. Προτεραιότητα πειράζει και χαϊδεύει πριν από τη διείσδυση
3. Άσκηση για να παραμείνετε σε φόρμα και να αισθανθείτε καλύτερα με το σώμα σας. Θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια για οικειότητα.
4. Ψάξτε για εξωτερικά ερεθίσματα που εκτρέπουν την προσοχή σας, όπως η μουσική
5. Επισκεφθείτε έναν επαγγελματία. Όταν αναζητάτε ψυχολογική βοήθεια, θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε τους φόβους σας και τους λόγους για σας άγχος σεξουαλικά
6. Γνωρίστε το σώμα σας για να μάθετε τις αντιδράσεις, τους χρόνους, τις προτιμήσεις και τους περιορισμούς σας.
7. Διαβάστε τις επιστημονικές πληροφορίες για να μάθετε τα πάντα για την ανθρώπινη σεξουαλική απόκριση
8. Αφαιρέστε το Μύθοι για τη σεξουαλικότητα και που στρεβλώνουν εντελώς την πραγματικότητα
9. Οπτικοποιήστε τις σεξουαλικές σχέσεις ως μια στιγμή ευχαρίστησης και αμοιβαίας παράδοσης, όχι ως ανταγωνισμό
10. Πάρτε το χρόνο σας για να συνεργαστείτε με τον συνεργάτη σας, καθώς και για να εκπληρώσετε τις επιθυμίες και τις φαντασιώσεις και των δύο.

Τι είναι το σεξουαλικό άγχος;

Αν και είναι πολύ συχνή στους άνδρες, οι γυναίκες μπορούν επίσης να υποφέρουν άγχος με αρνητικές σκέψεις ή ανησυχίες που αλλάζουν την επιθυμία τους να απολαμβάνουν μια οικεία συνάντηση με το ζευγάρι όπως:

1. Ο φόβος να μην είναι "καλός στο κρεβάτι"
2. Έχετε μια χαμηλή αυτοεκτίμηση
3. Να είστε δυσαρεστημένοι με το μέγεθος των αναπαραγωγικών οργάνων σας
4. Ο φόβος της πρόωρης εκσπερμάτωσης ή μη οργασμού

Ακόμη και όταν ένα άτομο πάσχει άγχος μπορεί να αισθανθεί ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, ζάλη, τρόμο, εφίδρωση και ένταση σαν να αντιμετωπίζετε μια απειλή, λέει η πύλη Discovery Woman .

Επιπλέον, όταν ένας άνθρωπος έχει αυτό το είδος αρνητικών σκέψεων, είναι φυσιολογικό να αυξάνουν τα επίπεδα στρες, που προκαλούν μείωση του αίματος στο πέος και δυσκολία στη διατήρηση ή την επίτευξη στύσης.

Εν τω μεταξύ, στις γυναίκες το άγχος δεν επιτρέπει καλή λίπανση, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και έλλειψη επιθυμίας κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μην ξεχνάτε ότι είναι σημαντικό να απολαύσετε μια οικεία στιγμή με τον σύντροφό σας, η οποία θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τα συγκροτήματα και αφήστε τη φαντασία σας να κυριαρχεί στις σεξουαλικές σας σχέσεις Και εσείς, έχετε υποφέρει από σεξουαλική ανησυχία;

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Βίντεο Ιατρικής: Το σεξουαλικό άγχος μέσα από τη σεξουαλική δυσλειτουργία (Ενδέχεται 2024).