• Ενδέχεται 5, 2024

"Για αυτά τα μάγουλα μπορείτε να δείτε ότι τρώει πολύ καλά και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ υγιής" είναι μια φράση που λένε οι γιαγιάδες όταν τα εγγόνια τους είναι "παχουλάδες". Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι αυτά τα παιδιά απέχουν πολύ από το να είναι υγιή.

Ένας στους τρεις ανηλίκους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σύμφωνα με το ΕΕθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής .

Αναφορικά με την ευαισθησία που αντιμετωπίζουν τα παιδιά σε αυτή την κατάσταση, οι μελέτες δείχνουν την κακή διατροφή και μια ζωή με σπάνια σωματική δραστηριότητα .

Εάν ένα παιδί παρακολουθεί τηλεόραση ή βρίσκεται μπροστά στον υπολογιστή για μεγάλα χρονικά διαστήματα, η έλλειψη κίνησης εμποδίζει την κατανάλωση ενέργειας και γι 'αυτό συσσωρεύεται περισσότερο λίπος στο σώμα του.

Οι σπουδές στο εξωτερικό και στη χώρα δείχνουν ότι τα παιδιά που παρακολουθούν περισσότερο από δύο ώρες τηλεόρασης, θα μπορούσαν να κερδίσουν μεταξύ δύο ή τριών κιλών σε ένα μήνα.

Είναι σημαντικό να παροτρύνετε τα παιδιά να ασκήσουν κάποια σωματική δραστηριότητα, καθώς αποτρέπουν το υπερβολικό βάρος, αυξάνουν την ικανότητα αντίδρασης σε τυχόν απροσδόκητες εντάσεις, ενισχύουν τις αρθρώσεις και αποτρέπουν τραυματισμούς κατά την ενηλικίωση ", λέει ο γιατρός Irma Pérez, ειδικός αθλητικής ιατρικής στο UNAM .

Το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας θεωρεί ότι η παιδική παχυσαρκία είναι η πρώτη μη μολυσματική επιδημία του 21ου αιώνα και το Μεξικό καταλαμβάνει την πρώτη θέση.

Για τα παραπάνω, είναι απαραίτητο οι ενήλικες να ενθαρρύνουν να τροποποιούν τις συνήθειες των παιδιών με επαρκή τροφή και να ασκούν κάποιο άθλημα για να αποφεύγουν έναν καθιστό τρόπο ζωής.

Ποιο άθλημα πρέπει να επιλέξετε;

Αρχικά, είναι πρόσφορο να εκτελέσετε μια μορφο-λειτουργική αξιολόγηση για να επαληθεύσετε την τρέχουσα κατάσταση της υγείας και των σωματικών ποιοτήτων του παιδιού για να κάνετε την πιο κατάλληλη άσκηση.

Το Διεύθυνση Αθλητιατρικής της UNAM εκτελέστε αυτές τις δοκιμές στο ευρύ κοινό που ενδιαφέρεται πραγματικά για την ευημερία τους.

Βίντεο Ιατρικής: Τι κάμερα πρέπει να αγοράσεις; (Ενδέχεται 2024).