• Ενδέχεται 7, 2024

Τα μωρά και τα παιδιά έχουν υψηλότερο ποσοστό νερού στο σώμα τους (70%) από τους ενήλικες (65%), επομένως είναι πιο ευάλωτα σε αφυδάτωση , ειδικά όταν εκτελούν κάποια σωματική δραστηριότητα ή όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες.

Σύμφωνα με την Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής , η ποσότητα υγρών που χρειάζεται ένα παιδί εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, τη σωματική του δραστηριότητα. Ωστόσο, συνιστάται να πίνουν μεταξύ 6 και 8 ποτήρια νερό ανά ημέρα.

"Τα μικρότερα παιδιά χρειάζονται σχετικά μικρά ποτά (για παράδειγμα, από 120 έως 150 ml). ενώ οι ηλικιωμένοι χρειάζονται μεταξύ 250 και 300 ml. "

Πώς να γνωρίζετε ότι είστε αφυδατωμένοι;

Το αφυδάτωση Αυτό συμβαίνει όταν το νερό που καταναλώνεται δεν είναι τόσο μεγάλο όσο αυτό που εξαλείφει το σώμα μέσω του ιδρώτα, της αναπνοής, των ούρων, των περιττωμάτων, αλλά πώς μπορούμε να εντοπίσουμε την αφυδάτωση στα μικρά παιδιά;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Beauty tips με την βαζελίνη που ούτε φανταζόσουν (Ενδέχεται 2024).