• Ενδέχεται 4, 2024

Η προ-Χριστουγεννιάτικη εποχή είναι ένα από τα αγαπημένα των ανθρώπων για χάσετε βάρος , με στόχο να δούμε περισσότερα ελκυστικό . Εάν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να μην το κάνετε ελαφρά και να έχετε κατά νου ορισμένα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Γιατί χάσετε βάρος πρέπει να κάψετε περισσότερα θερμίδες από αυτά που καταναλώνετε, αλλά σε μια ασφαλή απώλεια βάρους συνιστάται μόνο να μειώσετε ένα ή δύο λίρες την εβδομάδα, να υποδείξετε ειδικούς του Πανεπιστήμιο του Michigan .

Ο ασφαλής οδηγός σας

Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλες σημαντικές πτυχές που πρέπει να ξέρετε αν προσπαθείτε χάσετε βάρος , έτσι ώστε με αυτή τη βάση να επιτύχετε τον στόχο σε a υγιή .

1. Καθιέρωση πραγματικών στόχων. Πρέπει να αξιολογήσετε το κιλά το σύνολο που χρειάζεται το σώμα σας χάσετε βάρος , η επιτυχία που πρέπει να μετρήσετε βασίζεται σε αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά και όχι μόνο στην απώλεια βάρους, η οποία θα είναι βαθμιαία, λένε οι ειδικοί της Πανεπιστήμιο του Ιλινόις .

2. Μην παραλείψετε το πρωινό. Κάνοντας αυτό και τρώνε μόνο ένα μικρό γεύμα αυξάνει την πιθανότητα ότι θα καταναλώσετε περισσότερα θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιπλέον διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πάρτε το πρωινό είναι πιο επιτυχημένες αν χάσετε βάρος είναι περίπου

"Είναι το ίδιο πράγμα να τρώμε πολύ από το να το κάνουμε άσχημα"

Βίντεο Ιατρικής: Γιατί λεωφορείο χωρίς οδηγό παρέκλινε πορείας Τρίκαλα πείραμα ασφαλείας μπροστά κάμερα 27-11-2015 (Ενδέχεται 2024).