10 πράγματα που κερδίζετε με το κλείσιμο

• Ενδέχεται 5, 2024

Το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο την υγεία μας, αλλά βλάπτει και κάποιες πτυχές της ζωής και των σχέσεών μας με άλλους. Ένα από τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος είναι ότι ξεχνάτε τις αναπνευστικές νόσους, αλλά γιατί αλλιώς πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή τη συνήθεια;

Σύμφωνα με την πύλη Εθνικό Πρόγραμμα Ελέγχου του Καπνού , άλλα οφέλη από την εγκατάλειψη είναι:

1. Βελτιώστε την παραγωγικότητά σας Οι καπνιστές αρρωσταίνουν περισσότερο για να μειώσουν την απόδοση της εργασίας τους. Επιπλέον, θα βελτιστοποιήσετε το χρόνο σας μειώνοντας τα λεπτά που χρησιμοποιείτε για να καπνίζετε ένα πούρο κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας.

2. Θα παρατηρήσετε αλλαγές στην οικονομία σας. Πολλαπλασιάστε τι ξοδεύετε στα τσιγάρα, τους αναπτήρες, τα χάπια για να βελτιώσετε την αναπνοή σας και σε ιατρικές συμβουλές εξαιτίας ενός προβλήματος βήχα ή πνεύμονα. Το μόνο που μπορείτε να αποθηκεύσετε ή να διαθέσετε σε άλλα είδη δαπανών.

3. Θα βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Σε δηλώσεις που υποβλήθηκαν στην ετήσια συνεδρίαση του Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA, για το ακρωνύμιό της στα αγγλικά), το κάπνισμα επηρεάζει το σεξ και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας.

4. Αυξήστε την ελκυστικότητά σας Οι ελεύθερες ρίζες που υπάρχουν στον καπνό τσιγάρων ενθαρρύνουν την εμφάνιση ρυτίδων και ξηρότητας. Όταν φεύγετε από το πούρο, θα έχετε ένα υγιές δέρμα, χωρίς ακαθαρσίες.

5. Θα απολαύσετε μια λευκή οδοντοστοιχία. Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στα τσιγάρα χρωματίζουν τα δόντια, οπότε όταν τα αφήνετε, θα ξεχάσετε τα κίτρινα δόντια, την ουλίτιδα ή την πρόωρη φθορά των δοντιών.

6. Θα βελτιώσετε την αναπνοή σας. Στην στοματική κοιλότητα των καπνιστών κυριαρχεί μια μη φυσιολογική χλωρίδα που ευνοεί την εμφάνιση halitosis. Ακόμη, η οσμή του σώματός σας θα έχει ένα καλύτερο άρωμα.

7. Θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι όταν αλλάζετε ή καταλήγετε με μια κακή συνήθεια στη ζωή σας, όπως το κάπνισμα, αισθάνεστε σαν νικητής στην επίτευξη του στόχου σας.

8. Βελτιώστε την αίσθηση της γεύσης. Όταν ένα άτομο σταματά το κάπνισμα, το φαγητό έχει καλύτερη γεύση.

9. Μειώνετε τον κίνδυνο να κληρονομήσετε τη συνήθεια. Αποφεύγοντας την επαφή με τα τσιγάρα θα δώσετε ένα καλύτερο παράδειγμα στους ανθρώπους γύρω σας, ειδικά στα παιδιά σας.

10. Μειώνετε το άγχος. Σύμφωνα με την πύλη SinFumar.net , να απαλλαγείτε από το άγχος και την ανάγκη να καπνίζετε ένα τσιγάρο πριν από οποιαδήποτε περίσταση, καθώς και την αναζήτηση χώρων που επιτρέπουν το κάπνισμα.

Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι περίπλοκη, ωστόσο, επιμονή, καλή διάθεση και σαφής στόχος θα σας βοηθήσει να το επιτύχετε σταδιακά. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να το ξεπεράσετε εντελώς.Μπορείτε να το επιτύχετε!

Βίντεο Ιατρικής: The power of introverts | Susan Cain (Ενδέχεται 2024).