10 συμβουλές κατά των αναπνευστικών ασθενειών

• Απρίλιος 27, 2024

Λόγω του μείωση του θερμοκρασία στην πόλη του Μεξικού, λόγω των κρύων μέτωπων και της άφιξης του χειμερινή περίοδο , το φαινόμενο του θερμική αναστροφή θα είναι πολύ πιο συχνή, έτσι η συσσώρευση του ρύπανσης στην ατμόσφαιρα Θέτει σε κίνδυνο την υγεία του πληθυσμού.

Το θερμική αναστροφή Είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει τα πρωινά, όταν το θερμοκρασία , δημιουργώντας ένα είδος κάλυψης στην επιφάνεια του ατμόσφαιρα που περιορίζει την ελεύθερη διασπορά του μόλυνσης συσσωρεύεται και το διατηρεί κοντά στο έδαφος, με εύρος τιμών αναπνοή από όλα.

Πληροφορίες που δημοσιεύθηκαν στο excelsior.com.mx σημειώνει ότι μερικοί ρύπους , ως αιωρούμενα σωματίδια μικρότερα των 10 μικρομέτρων (PM10) και μικρότερα των 2,5 μικρομέτρων (PM2,5), είναι τα πιο συγκεντρωμένα και σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες είναι πολύ επιβλαβείς για την υγεία επειδή διεισδύουν αναπνευστική οδό ανεπαίσθητα, παραμένοντας στο πνεύμονες και προκαλούν σοβαρές ασθένειες . Η κύρια πηγή εκπομπών είναι τα ιδιωτικά οχήματα, ακολουθούμενα από τις δημόσιες συγκοινωνίες και τη βιομηχανία.

Για να αποφύγετε αναπνευστικές ασθένειες αυτές τις μέρες, οι υγειονομικές αρχές της Ομοσπονδιακής Περιφέρειας προτείνουν:

1. Εμβολιάζονται εποχική γρίπη
2. Αυξήστε την πρόσληψη του βιταμίνη C
3. Κρατήστε καλό δίαιτα ? περιλαμβάνει  γεύματα με ψηλά θερμιδική αξία
4. Αποτρέψτε τις αλλαγές θερμοκρασίας κατά την είσοδο ή την έξοδο από ζεστά μέρη
5. Αποφύγετε τη χρήση θερμαντήρων στο σπίτι και το γραφείο
6. Μην κάνετε αυτοθεραπεία ή συμβουλευτείτε τους υπαλλήλους της φαρμακοποιού για το φάρμακο που μπορείτε να πάρετε γρίπη ή δυσφορία στο λαιμό
7. Όταν βγείτε έξω, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα μαντήλι ή μαντήλι και αναπνεύστε μέσα από αυτό για να μετριάσετε τις ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασία σώματος
8. Πριν την εκτέλεση δραστηριότητες να σε εξωτερικούς χώρους ή που συνεπάγονται έντονη προσπάθεια σε εξωτερικούς χώρους, συμβουλευτείτε την ποιότητα του αέρα
9. Αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες όταν υπάρχουν λιγότερο από πέντε βαθμούς θερμοκρασία
10. Αν έχετε τζάκι στο σπίτι, μειώστε τη χρήση του

Από την άλλη πλευρά, Υπουργείο Υγείας (Ssa) έδειξε ότι οι αλλαγές θερμοκρασίας που υποφέρει η πόλη θα προκαλέσουν ανάκαμψη της τάξης του 35% στην αναπνευστικές ασθένειες .

Ο Armando Ahued , ο επικεφαλής της μονάδας, συνέστησε στον πληθυσμό να εμβολιαστεί γρίπη στις επόμενες μέρες, έτσι ώστε η προστασία να εφαρμοστεί σε τρεις ή πέντε εβδομάδες, ακριβώς όταν η ψυχρή περίοδος θα είναι πιο έντονη.

Εξήγησε ότι η κυβέρνηση της Ομοσπονδιακής Περιφέρειας έχει 773 χιλιάδες δόση εμβολιασμούς , η οποία θα εφαρμοστεί στον ευάλωτο πληθυσμό που είναι παιδιά κάτω από την ηλικία των πέντε, άνθρωποι από το Οι ηλικιωμένοι και τις γυναίκες έγκυος .

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας