10 συμβουλές για να αποφύγετε το κρύο

• Ενδέχεται 3, 2024

Λόγω των μειωμένων θερμοκρασιών που σημειώθηκαν τις πρώτες ημέρες του 2012, η Ομοσπονδιακή υγειονομική υπηρεσία (Ssa), καλεί τον πληθυσμό να λάβει μέτρα προφύλαξης και να αποφύγει την εξάπλωση αναπνευστικές ασθένειες και άλλες βλάβες στην υγεία, όπως η δηλητηρίαση απόμονοξείδιο του άνθρακα o εγκαύματα , των οποίων η επίπτωση αυξάνεται εξαιτίας του κρύα μέτωπα . 

Από την άποψη αυτή, η Ssa ανέφερε ότι κατά την τελευταία εβδομάδα του Δεκεμβρίου υπήρχαν 58 περιπτώσεις που σχετίζονται με την ψυχρή περίοδο 2011-2012, εκ των οποίων οι 44 οφειλόταν σε δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα ή άλλο αέριο, ένα για υποθερμία και οκτώ για έγκαυμα, στο Chihuahua, και πέντε περιπτώσεις για δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα στη Sonora.

Τι να κάνετε για να αποφύγετε να αρρωστήσετε;

Το Υπουργείο Υγείας, σας δίνει τις ακόλουθες συστάσεις, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και νιώθετε καλά:

1. Κρατήστε το ζεστό και αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας
2. Καταναλώστε πολλά υγρά, φρούτα και λαχανικά με βιταμίνες Α και Γ.
3. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα μαντήλι, ώστε να μην αναπνέετε κρύο αέρα.
4. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας.
5. Αποφύγετε την έκθεση σε περιβαλλοντικές μολυσματικές ουσίες.
6. Όχι καπνό σε κλειστούς χώρους. κοντά στα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τους άρρωστους.
7. Usa κρέμα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από το κρύο.
8. Αποτρέπει τους ανηλίκους και τους ηλικιωμένους να χειρίζονται ζεστά υγρά.
9. Απενεργοποιήστε τα κεριά, τα μπράκερ και τους αναπτήρες πριν κοιμηθείτε.
10. Δεν το κάνεις automedeques . Σε περίπτωση δυσφορίας, είναι σημαντικό να πάτε αμέσως στο γιατρό.

Θυμηθείτε να κάνετε άσκηση Ναι, είναι ωφέλιμο να ενισχύσετε τις άμυνές σας. Κάντε το στο εσωτερικό και πριν φύγετε, τυλίξτε καλά, έτσι ώστε οι αλλαγές στη θερμοκρασία να μην επηρεάζουν την υγεία σας. Προσέξτε!

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: 10 Ανθυγιεινές Τροφές Που Πρέπει Να Διαγράψετε Από Τη Διατροφή Σας (Ενδέχεται 2024).