3 σνακ για μια βροχερή μέρα

• Ενδέχεται 2, 2024

Αν κάποιος τακτικά πέφτει στον πειρασμό του α ιδιοσυγκρασία Το μεσημέρι, σε μια βροχερή μέρα, μπορεί να συμβεί ακόμα περισσότερο λόγω της επιρροής που έχει αυτό στη διάθεσή μας, έτσι ένα υγιεινό σνακ και χαμηλά σε θερμίδες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο και στις δύο περιπτώσεις.

Λένε ότι τα γούστα είναι σπασμένα είδη, έτσι ώστε μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν αυτές τις βροχερές μέρες, ένα ζεστό σνακ, άλλοι ένα κρύο, και λίγο περισσότερο γλυκό ή αλμυρό. Το πιο σημαντικό είναι ότι συναντά το δικό σου ιδιοσυγκρασία και ότι κατά προτίμηση έχουν λιγότερες από 150 θερμίδες για να φροντίζουν το βάρος σας.

Επομένως, στο GetQoralHealth παρουσιάζουμε 3 πολύ υγιεινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες, σύμφωνα με το vitonica.com:

1. Σέλινα μπαστούνια με ζεστό τυρί cottage : Αυτό το σνακ θα σας αφήσει αναμφισβήτητα με μια μεγάλη γεύση στο στόμα σας, καθώς είναι πολύ κατάλληλο για να χάσετε βάρος, λόγω των ιδιοτήτων διουρητικά και το ινών του σέλινου, το τυρί θα δώσει το ιδιαίτερο άγγιγμα για να το απολαύσετε. Μπορείτε επίσης να βάζετε ζεστή σάλτσα για μεγαλύτερη αντίθεση. Συστατικά: 10 ραβδιά σέλινου κανονικού μεγέθους. ½ φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage (ή cottage cheese) και ζεστή σάλτσα στη γεύση. Θερμίδες: 110 .  

2. Φράουλες που καλύπτονται με πικρή σοκολάτα . Μεταξύ του ινών σε φράουλες και αντιοξειδωτικά της πικρής σοκολάτας που μειώνουν λιπαρά καιχοληστερόλη , αυτό το επιδόρπιο είναι μια υγιής επιείκεια. Συστατικά: 1 ουγκιά καβουρδισμένης σοκολάτας, 3/4 φλιτζάνι φράουλες (όπως 5 έως 6 μεσαίες) Θερμίδες: 150 .  

3. Μικρή burrito . Αυτό είναι ένα σνακ που σας επιτρέπει να σαγηθείτε ιδιοσυγκρασία για λίγο λόγω του περιεχομένου του ινών των φασολιών και της τορτίγιας καλαμποκιού. Μια καλή πικάντικη σάλτσα προσθέτει γεύση χωρίς τις θερμίδες. Αλλάξτε τα φασόλια έδαφος για 1/4 φλιτζάνι τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά panela και έχετε ένα μίνι quesadilla. Συστατικά: Tortilla καλαμποκιού, 2 κουταλιές της σούπας, 2 κουταλιές της σάλτσας. Θερμίδες: 140 .

Θυμηθείτε, για να εκπληρώσει τη λειτουργία της να μετριάζει το δικό σας πόθο και πείνα , το καλύτερο είναι πάντα να απολαμβάνετε μόνο ένα σνακ χωρίς ενοχή ή τύψεις. Δώστε στον εαυτό σας αυτές τις υγιεινές γεύσεις και μην ξεχνάτε να τρώτε αργά, μασάτε πολύ καλά και απολαύστε τις γεύσεις. Καλό φαγητό!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο απώλειας βάρους του GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ΜΠΛΙΑΧΧΧΧΧ!!! ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΦΑΕΙ!!! (Ενδέχεται 2024).