5 αποτελεσματικές συμβουλές για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας

• Ενδέχεται 13, 2024

Ένας από τους χειρότερους εχθρούς των γυναικών είναι ο κυτταρίτιδα , επειδή δημιουργεί μια ανόητη όψη και επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση αυτών που υποφέρουν από αυτήν. Επομένως, σας δίνουμε τις παρακάτω συμβουλές για να μπορείτε να την εξαλείψετε γρήγορα και αποτελεσματικά και να δείξετε ένα σώμα φθόνο:

1.- Χρησιμοποιήστε κρέμες ή λοσιόν: Σύμφωνα με Livestrong.com , αυτός ο τύπος προϊόντων δεν εξαφανίζεται κυτταρίτιδα , αλλά το μειώνουν κατά ένα μεγάλο ποσοστό. Ελέγξτε ότι έχουν διεγερτικά και επαναβεβαιωμένα συστατικά όπως δενδρολίβανο, θυμάρι, βασιλικό, λεμόνι, πορτοκάλι και κέδρο.

2.- Ξεχάστε τις δίαιτες yoyo: Αποφύγετε αυτά τα είδη των σχεδίων τροφίμων που υπόσχονται να εξαλείψουν Υπερβολικό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. θα κερδίζετε περισσότερα βάρος και συσσώρευση λίπος . Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει προϊόντα πλούσια σε ινών .

3.- Περιορίστε τους υδατάνθρακες: Μειώνοντας την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θερμίδες και άμυλα, θα αποφύγετε την κατάποση λίπους στους γλουτούς, τους γοφούς, την κοιλιά και τα πόδια. Τρώτε μόνο μερικά που σας δίνουν την ενέργεια που απαιτείται για την εκτέλεση των δραστηριοτήτων σας.

4.- Ξεχάστε τα σόδα: Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αέριο αυτών των ποτών προωθεί την παραγωγή των λιπαρών κοιτασμάτων που συνθέτουν το κυτταρίτιδα . Αντ 'αυτού, πίνετε δύο λίτρα νερού την ημέρα για να ενυδατώσετε το σώμα σας και να εξαλείψετε τοξίνες .

5.- Ενεργοποίηση: Το άσκηση Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρηθεί ένα υγιές σώμα, καθώς τονώνει κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιεί την κυτταρική οξυγόνωση. Επιλέξτε καρδιαγγειακές δραστηριότητες όπως τρέξιμο, κολύμπι ή περπάτημα. Εκτελεί επίσης μια συγκεκριμένη ρουτίνα για κάθε μέρος του σώματος.

Θυμηθείτε ότι αν θέλετε να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα με αποτελεσματικό τρόπο θα πρέπει να συνδυάσετε αυτές τις συμβουλές, καθώς και να μειώσετε την πρόσληψη αλκοόλ και καπνού, καθώς και να εξαλείψετε άγχος μέσω εναλλακτικών θεραπειών. Και εσείς, πώς εμποδίζετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας;

Βίντεο Ιατρικής: μασάζ με μελί (μασάζ κυτταρίτιδας) (Ενδέχεται 2024).