Ανακτήστε την φιγούρα σας και θεραπεύστε την καρδιά σας

• Ενδέχεται 5, 2024

Μετά από μια απώλεια ή αγαπημένο διάλειμμα , είναι κοινό για τους ανθρώπους να τείνουν να υπερκατανάλωση τροφής , παραμένοντας ή λυπημένος τις περισσότερες φορές. Αξίζει να το κάνετε, αλλά πρέπει να το θεωρήσετε ως ένα ακόμα στάδιο. Δεν πρέπει να είναι κάτι μόνιμο στη ζωή σας.

Μια επιλογή για να θεραπεύσετε τις πληγές της ψυχής σας, εκτός από τη λήψη θεραπεία , διαλογιστείτε και να αναλύσει τη συμπεριφορά και των δύο, είναι ότι εκτελείτε άσκηση και παίρνετε το σχήμα. Μια καλή εναλλακτική λύση είναι η Σώμα σώματος , μια τάξη ομάδας που επικεντρώνεται στη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής μυϊκή αντοχή , για να έχουμε ένα πιο αισθητικό σώμα. Αποτελείται από μια προπόνηση με μπαρ από 3 έως 9 κιλά.

Οφέλη από τη γραμμή σώματος

1. Ενισχύστε ολόκληρο το σώμα
2. Χρησιμοποιείτε τη ράβδο ως υποστήριξη και εργαλείο για τη βελτίωση της στάσης του σώματος
3. Ασκείτε για το κοιλιακή και το κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και το τέντωμα στην αρχή και στο τέλος της τάξης
4. Το μυς καίει περισσότερες θερμίδες από λίπος , έτσι ώστε ένας πιο ανεπτυγμένος μυς να μας επιτρέψει να κάψουμε επιπλέον θερμίδες, ακόμα και όταν ξεκουράζεστε
5. Αυξάνετε το μεταβολικό ρυθμό , το οποίο θα σας κάνει να έχετε λιγότερο σωματικό λίπος
6. Προστατεύστε και διατηρήστε την πυκνότητα των οστών σας για να αποφύγετε οστεοπόρωση

Σαν αυτό δεν ήταν αρκετό, θα αναπτύξεις αυτοπεποίθηση και επιβεβαιώνετε τις προσωπικές σας ικανότητες. Θυμηθείτε ότι η ευτυχία και η αλλαγή εξαρτάται από εσάς. Οι πληγές της ζωής αποτελούν μέρος αυτού και, όπως λέει μια βουδιστική παροιμία, ο πόνος είναι αναπόφευκτος, ο πόνος είναι προαιρετικός.