5 βασικά τρόφιμα και ποτά

• Απρίλιος 28, 2024

Εάν θέλουμε να είμαστε υπέροχοι για αυτή την καυτή περίοδο, θα πρέπει να αρχίσουμε με σφάλμα και αποτοξίνωση τον οργανισμό μας Αυτά πέντε τρόφιμα και ποτά είναι απαραίτητα για να νιώσετε το φως να περάσετε διακοπές με έναν υγιή τρόπο

1. Λεμόνια Είναι ιδανικά να είναι ενυδατωμένο , όπως εξηγείται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών. Μια φόρμουλα για τη θερμότητα: λεμονάδα ετοιμάζεται με φυσικά λεμόνια (χωρίς σκόνη) και μεταλλικό νερό. Το βιταμίνη C μετατρέψτε το τοξίνες στο νερό πολύ εύκολο να εξαλειφθεί. Με την ευκαιρία, αν προσθέσουμε λίγο διττανθρακικό θα έχουμε ένα σύνολο ισοτονικό ποτό . Έχοντας αυτό το ποτό στο ψυγείο είναι ιδανικό για όταν έρχονται για να εκπαιδεύσουν ή κατά τη διάρκεια της για να αναπληρώσουν το υγρό και ηλεκτρολύτες .

2. Cress. Με αυτή την πικρή γεύση, ο αδελφός του λάχανου του λάχανου και των βλαστών Βρυξελλών, περιέχει ένα υψηλό ποσοστό νερού, το οποίο το καθιστά καθαρό. Έχει επίσης μαγνήσιο , η οποία ευνοεί την εξάλειψη των υγρών, σύμφωνα με τον οδηγό "Πώς να τρέφονται και να παραμένουν ενεργά καθ 'όλη τη ζωή", από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών.

3. Σκόρδο Το σκόρδο είναι α διουρητικό , αποχρεμπτικό και φυσικό διεγερτικό. Επιπλέον, έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία ως α αντισηπτικό . Μπορεί να ενσωματωθεί σε σχεδόν τα πάντα: σαλάτες, σούπες, σάντουιτς κ.λπ. Επιπλέον, προστατεύει καρδιά , ενεργοποιεί ένζυμα του ήπατος και το κάνει να λειτουργεί πολύ καλά, εκπληρώνοντας ένα από τα κύρια καθήκοντά του, το οποίο είναι να εξαλείψει τοξίνες του αίμα .

4. Σπόροι σουσαμιού. Αυτά σπόρους , εξηγεί το Ίδρυμα Nemours, προστατεύει ηπατικά κύτταρα της ζημίας που μπορεί να τον προκαλέσει αλκοόλ και άλλα προϊόντα που περιέχουν χημικές ουσίες. Βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, από το ψωμί έως το σούσι .

5. Ντομάτα . Είναι α λαχανικά από εξαιρετικές μαγειρικές και υγιεινές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Α . Πρόσφατη έρευνα δείχνει την ικανότητά της να προλαμβάνει ασθένειες όπως καρκίνου , χάρη σε μια ουσία που ονομάζεται λυκοπένιο . Μεταξύ των ιδιοτήτων του ξεχωρίζει ως εξαιρετική αντιοξειδωτικό , υπερασπιστής των κυτταρικών τειχών του ιστούς και το δέρμα , και το πρόγραμμα εντοπισμού σφαλμάτων του προϊόντος τοξικό (συνιστάται στο δίαιτες αραίωση).

Μια καλή ιδέα είναι να προετοιμάσετε το gazpacho, μια κρύα σούπα που μετατρέπεται σε μια αντλία βιταμίνες , αντιοξειδωτικά και ορυκτά , ένα ολόκληρο αποκαταστατικό μετά το αθλητική πρακτική .

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος;Εγγραφείτε μαζί μας και να απολαύσετε το νέο εργαλείο τουGetQoralHealth .