5 τρόφιμα εναντίον chaps

• Ενδέχεται 3, 2024

Η μείωση του ισχίου και η εξάλειψη των κεφαλών δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς σε αυτές τις περιοχές συσσωρεύεται περισσότερο λίπος όταν ανεβάζετε λίγα κιλά. Σύμφωνα με έρευνα της περιοχής NutritiousLifeMeals.com , συμπεριλάβετε στο δίαιτα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και διουρητικά βοηθά στην εξάλειψη του λιπώδη ιστό του ισχίου. GetQoralHealth σας λέει ποιες είναι οι καλύτερες.

1. Ξίδι μηλίτη μήλου: Είναι ένα ισχυρό εντερικό καταθλιπτικό, παλεύει δυσκοιλιότητα και την εξάλειψη τοξίνες του οργανισμού, έτσι αποφεύγεται η κατακράτηση υγρών και η διόγκωση.

2. Γιαούρτι: Καταπολεμά τη συσσώρευση λίπους σε βασικές περιοχές για τη μορφοποίηση του σχήματος, όπως π.χ. κοιλιά και το ισχίο. Μειώστε τα επίπεδα άγχος και άγχος , που οδηγούν στην υπερκατανάλωση τροφής. Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη σας, αναζητήστε τι είναι χαμηλά θερμίδες .

3. Λεμόνι: Λόγω του πλούτου του σε κάλιο και ασβέστιο, είναι ένα διουρητικό φαγητό. Συμπεριλάβετε το στο δίαιτα ευνοεί την εξάλειψη των υγρών που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Είναι πλούσιο σε ίνες , ιδίως στο πηκτίνη , ουσία που βοηθά στην εξάλειψη του χοληστερόλη "Κακό"

4. Σπόροι λίνου: Συμβάλλουν στην απώλεια βάρους χάρη στο υψηλό περιεχόμενο τους ινών Εξαλείφει το συσσωρευμένο λίπος από δύσκολες περιοχές όπως το ισχίο.

5. Βρώμη: Συνιστάται να φάτε κατά τη διάρκεια του πρωινού για να χάσετε βάρος, καθώς περιέχει ινών διαλυτό που απορροφά μεγάλη ποσότητα νερού και δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Απορροφήστε το χοληστερόλη του αίμα και την εξάλειψη, θυμηθείτε ότι το χοληστερόλη Είναι βασικά λίπος.

Για να φροντίσετε την φιγούρα σας με έναν ολοκληρωμένο τρόπο, συνδυάστε το δίαιτα με 30 λεπτά άσκηση καρδιαγγειακά που εκτός από την αφαίρεση λίπους από τους γοφούς, μειώστε τη μέση σας. Γνωρίστε τις καλύτερες ασκήσεις για τη μείωση του ισχίου.

Βίντεο Ιατρικής: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Ενδέχεται 2024).