5 λόγοι για να πιείτε τον καφέ

• Ενδέχεται 3, 2024

Ένα από τα πλουσιότερα και υγιεινά ποτά είναι το καφέ επίσης  Περιέχει λίγες θερμίδες. Σύμφωνα με την Πανεπιστήμιο της Γεωργίας , το ποτό αυτό προωθεί απώλεια βάρους και λίπος .

Γι 'αυτό, το GetQoralHealth, σας δίνει κάποιους λόγους, να πείτε ναι σε αυτό το ποτό, αλλά θυμηθείτε ότι πρέπει να το πάρετε με μέτρο, αφού η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στην υγεία σας, όπως ταχυκαρδία, νευρικότητα, εφίδρωση κ.λπ.

Γνωρίστε τα οφέλη σας

1. Αποφύγετε την κατακράτηση υγρών . Ο καφές είναι φυσικό διουρητικό και χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, έτσι θα αποφύγετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο του σώματος.
2. Σας κρατάει σε εγρήγορση . Η καφεΐνη είναι μια ουσία που σας επιτρέπει να είστε ενεργός και να παίζετε όσο το δυνατόν καλύτερα στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
3. Αυξήστε τη σωματική σας αντοχή . Ο καφές διευκολύνει τη χρήση του λιπαρά , αποθηκεύοντας το γλυκογόνο , (ενέργεια εφεδρείας στο σώμα), έτσι παρατείνει την ενέργειά σας.
4. Είναι αποτελεσματικό ενάντια στην κόπωση . Τα μπλοκ καφεΐνης, εν μέρει, η δράση του αδενοσίνη , μια ουσία που είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση του αισθήματος κόπωσης στον εγκέφαλο.
5. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά . Το καφέ περιέχει ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες , τα οποία έχουν μια λειτουργία αντιοξειδωτικό , που βοηθούν στην καθυστέρηση του γήρανση των κυττάρων και να προστατεύει το σώμα.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α (Ενδέχεται 2024).