• Ενδέχεται 18, 2024

Είστε χαρούμενοι και ξαφνικά συμβαίνει κάτι που σας φέρνει σε επαφή κακή διάθεση - Τι τελειώνει το καλό χιούμορ σου; Μπορεί να μην το παρατηρήσετε, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που αλλάζουν την κατάστασή σας ενθάρρυνση σε δευτερόλεπτα, μπορεί να υπάρχουν κάποιες συνήθειες ή περιστάσεις που σας περιβάλλουν.

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που τελειώνουν με το bκαλό χιούμορ , η οποία είναι αρκετή για την εξάλειψή τους για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας.

5 πράγματα που αλλάζουν τη διάθεσή σας

1. Το κάπνισμα Ερευνητές του Brown University Αναφέρουν λεπτομερώς ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο ευτυχισμένο, καθώς το κανονικό κάπνισμα ενθαρρύνει κακή διάθεση και θλίψη.
2. Φάτε τα τρόφιμα με γλουτένη. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η γλουτένη παράγει μια αντίδραση φλεγμονής στον εγκέφαλο, δηλαδή μειώνει την ενέργεια και προωθεί την κακή διάθεση.
3. Πίνετε αναψυκτικά. Σύμφωνα με το γιατρό Drew Ramsey , συν-συγγραφέας της "The Happiness Diet", αναφέρει ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα αυτών των ποτών ευνοεί την κακή διάθεση.
4. Πολυεπεξεργασία Αυτή η συνήθεια (που κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα), η οποία είναι πιο κοινή στις γυναίκες, προκαλεί πολλή άγχος στους ανθρώπους, γεγονός που ενθαρρύνει την κακή διάθεση, σύμφωνα με την Christine Rosen, συγγραφέα του βιβλίου με τίτλο "Ο μύθος της πολλαπλής ενασχόλησης".
5. Στρες . Σύμφωνα με τους ειδικούς του Mayo Clinic , η νευρική ένταση επηρεάζει την υγεία χωρίς να παρατηρούν οι άνθρωποι. Ωστόσο, όταν τονίζονται, είναι συνήθως σε κακή διάθεση, με πονοκέφαλο, αϋπνία ή χαμηλά επίπεδα παραγωγικότητα .

Άλλα πράγματα που μπορούν να σας φέρουν κακή διάθεση έχει ανησυχητικές σκέψεις ή ψάχνει για σύνδεση με τους ανθρώπους μέσω κοινωνικών δικτύων ή τεχνολογίας, χωρίς να έχει απάντηση.

Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την προέλευση του κακή διάθεση και προσπαθήστε να μειώσετε αυτές τις συμπεριφορές σταδιακά, μέχρι να εξαφανιστούν. Και σε σας, τι σας κάνει σε μια κακή διάθεση;
 

Βίντεο Ιατρικής: Καρδιά που αλλάζει χρώμα ανάλογα με τη διάθεση. (Ενδέχεται 2024).