5 συμβουλές για μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια

• Ενδέχεται 8, 2024

Κατά τη διάρκεια της ζωής θα υπάρχουν πάντα εμπόδια στην αντιμετώπιση των στόχων και στόχων που πρέπει να επιτευχθούν, αλλά πώς να επιτύχετε μια ισορροπία που σας επιτρέπει όχι μόνο να ζήσετε πλήρως αλλά να επιτύχετε την ευτυχία σε όλες τις πτυχές της ύπαρξής σας.

Σύμφωνα με Terry Patten , δημιουργός του προγράμματος Ολοκληρωμένη πρακτική ζωής, Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας διανοητικής σαφήνειας που θα σας βοηθήσει να λάβετε καλύτερες αποφάσεις στην προσωπική και επαγγελματική ζωή.

Για να επιτευχθεί αυτό, το Patten προσφέρει πέντε συμβουλές:

1. Εκτελέστε αερόβια σωματική άσκηση κάθε μέρα.

2. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικές ουσίες.

3. Να κοιμάστε καλά.

4. Κάντε μια δραστηριότητα που σας επιτρέπει να διαλογιστείτε.

5. Κρατήστε ένα ημερολόγιο όπου γράφετε καθημερινά τι σας άρεσε περισσότερο και τι σας ενοχλούσε.

Η κακή διατροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής και το στρες είναι οι τρεις παράγοντες που επηρεάζουν τη συναισθηματική ανισορροπία και, κατά συνέπεια, την έλλειψη ευτυχίας πολλών ανθρώπων.

Θυμηθείτε ότι η ευτυχία και οι βαθιές αλλαγές στη ζωή σας μπορούν να ξεκινήσουν μόνο από κάποιον: από τον εαυτό σας. Είστε ο μόνος που έχει τη δύναμη να αλλάξει τις περιστάσεις και πώς τις αντιμετωπίζετε.

Το Το Ενιαίο Πρόγραμμα του Terry Πρόκειται για ένα σύστημα που προτείνει την ανάπτυξη της σωματικής υγείας, της πνευματικής συνείδησης, της συναισθηματικής ισορροπίας, της διανοητικής σαφήνειας, της σχεσιακής χαράς και ακόμη και του επιπέδου ενέργειας. Μια επιλογή που μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.

Βίντεο Ιατρικής: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα) (Ενδέχεται 2024).