7 τρόποι για την πρόληψη της παραρρινοκολπίτιδας

• Ενδέχεται 5, 2024

Το ιγμορίτιδα Είναι μια από τις πιο ασθένειες το χειμώνα και αν και δεν είναι μια σοβαρή κατάσταση, αν δεν παρακολουθείται στο χρόνο μπορεί να φέρει πολλές επιπλοκές.

Το ιγμορίτιδα είναι η φλεγμονή των παραρινικών ιγμορείων και των ρινικών διόδων. Όταν αυτά τα τμήματα της μύτης φλεγμονώνονται, ιό και βακτήρια μένουν εκεί χωρίς να μπορούν να φύγουν, συσσωρεύονται και δημιουργούν λοιμώξεις που προκαλούν κεφαλαλγία , ρινικός πόνος , κακή αναπνοή και σε ορισμένες περιπτώσεις πυρετός . Σε αυτή την περίπτωση το καλύτερο είναι η πρόληψη, GetQoralHealth σας δίνει 9 προτάσεις για να αποφευχθεί αυτή η δυσφορία.

1. Αποφύγετε και ανακουφίστε γρήγορα γρίπη και τα refriados, με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τη συσσώρευση βλέννας.

2. Φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά, ειδικά εκείνα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλι, γκουάβα, λεμόνι κλπ. αναζητήστε επίσης εκείνους που είναι πλούσιοι αντιοξειδωτικά και άλλες χημικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν το σώμα να αντισταθεί στις μολύνσεις.

3. Εμβολιάζετε ετησίως ενάντια γρίπη .

4. Πίνετε πολλά υγρά για να αυξήσετε την υγρασία του σώματος.

Στο επόμενο βίντεο Δρ Rubén Moreno , να εξηγήσετε τι είναι αυτή η ασθένεια και πώς πρέπει να την αντιμετωπίζετε:

5. Μειώστε το άγχος είναι σημαντικό, επειδή η πίεση που ασκείται αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα , που σας κάνει εύκολη λεία των μολύνσεων.

6. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά αφού περπατήσετε στο δρόμο ή έχετε κουδουνίσει σε άλλους ανθρώπους.

7. Αποφύγετε το κάπνισμα, καθώς το τσιγάρο έχει πολλούς ρύπους που ευνοούν τις ρινικές μολύνσεις.

Αποφύγετε επιπλοκές σε αυτή τη χειμερινή περίοδο, μην αυτο-φαρμακοποιείτε και επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό εάν παρουσιάσετε κάποια δυσφορία.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας $