7 συμβουλές για τη ζωή με τον HIV
Ενδέχεται 2024
Για όσους δεν ξέρουν πώς να ακολουθήσουν ένα δίαιτα ισορροπημένη ή πώς να ρυθμίζει την πρόσληψη του θερμίδες Στα γεύματά τους, οι σχεδιαστές Rui Pereira και Hafsteinn Juliusson δημιούργησαν μερικά πρωτότυπα πλάκες που έχουν α γράφημα που βοηθά στον έλεγχο του μερίδες του τροφή .
Σύμφωνα με τις ανάγκες ενέργειας και διατροφική του κάθε ατόμου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν από τους τρεις τύπους πλάκες που έχουν γραφήματα συγκεκριμένες εγκυκλίους.
Σε αυτά συστήματα , το ποσά συνιστάται λαχανικά , υδατάνθρακες , κρέατα και / ή ψάρια Αυτό που απαιτεί ο καθένας δίαιτα , ακόμη και αν θέλετε να αυξήσετε το βάρος ή σωματική μάζα .
Στην πραγματικότητα, για να είναι καθαρά τα πάντα, στο πίσω μέρος κάθε κομμάτι αυτού πιατικά ορίζει α χρώμα χαρακτηριστικό για το καθένα τροφή και το συνιστώμενο ποσοστό για φαγητό, έτσι ώστε οι επισκέπτες να γνωρίζουν πόσο κατάλληλη είναι η εξυπηρέτηση.
Με αυτόν τον τρόπο, είναι πλέον πιο εφικτό και πρακτικό για τους ανθρώπους να αρχίσουν να τροποποιούν τα κακά αυτά καταναλωτικές συνήθειες . Με ένα συγκεκριμένο τρόπο, θα εξυπηρετήσει εκείνους που έχουν προτείνει να φτάσουν τους βάρος ιδανικό μέσω ενός ισορροπημένη διατροφή .