Η Kate Middleton χάνει βάρος με τη δίαιτα Dukan

• Ενδέχεται 12, 2024

Εικασίες για το δίαιτα που έχει κάνει την υποσχεθείσα νύφη να χάσει βάρος Πρίγκιπα Ουίλιαμ , Kate Middleton , έχει τραβήξει την προσοχή των διεθνών μέσων ενημέρωσης, επειδή είναι η διατροφή Dukan.

Η φήμη άρχισε λόγω των σχολίων της μητέρας του Kate για την προσπάθειά του Δίαιτα Dukan , ωστόσο, το πραγματικό σπίτι Έχει αρνηθεί τέτοιες δηλώσεις.

Το Δίαιτα Dukan Είναι πολύ παρόμοια με τη δίαιτα Atkins και τη διατροφή 17 ημερών. Δημιουργήθηκε από έναν γαλλικό διαιτολόγο Pierre Dukan και, όπως και η δίαιτα Atkins, Dukan τονίζει το κατανάλωση πρωτεϊνών ως το κλειδί για την απώλεια βάρους, και την απαγόρευση της κατανάλωσης υδατάνθρακες, λαχανικά και φρούτα.

Η μέθοδος συνοδεύεται από πολλή λήψη νερού καθημερινά, και μερικές ρουτίνες άσκησης . Αυτό κάτω από τη λογική ότι αν το άτομο δεν έχει υδατάνθρακες για να καεί, το σώμα θα καεί επιπλέον λίπος και έτσι να χάσετε βάρος.

Είναι χτισμένο κάτω από 4 φάσεις που ακολουθούν, οι οποίες είναι:

1. Επίθεση: Τρώτε τίποτα περισσότερο από καθαρή πρωτεΐνη για 1 έως 10 ημέρες.

2. Κρουαζιέρα: Ημέρες καθαρής πρωτεΐνης εναλλάσσονται με ημέρες όταν τα ψημένα λαχανικά ή τα λαχανικά μπορούν να προστεθούν στο πιάτο πρωτεΐνης.

3. Ενοποίηση: Επιτρέπει την αποκατάσταση των υδατανθράκων και των λιπών, αποφεύγοντας την ανάκαμψη του βάρους.

4. Σταθεροποίηση: Για μια μέρα την εβδομάδα, οι οπαδοί επιστρέφουν στη διατροφή των καθαρών πρωτεϊνών. Για τις υπόλοιπες έξι ημέρες, το φαγητό μπορεί να απολαμβάνει κανονικά.

Κάποιος πρέπει να είναι προσεκτικός εάν κάποιος θέλει να ακολουθήσει αυτόν τον τύπο δίαιτας, δεδομένου ότι οι ειδικοί τονίζουν ότι το έλλειψη λαχανικών και φρούτων στην καθημερινή διατροφή μπορεί αφαιρέστε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο σώμα Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το Η διατροφή Dukan, συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο εάν είναι η καλύτερη επιλογή για την περίπτωσή σας.

Βίντεο Ιατρικής: PeopleGreece.com-Οι διατροφικές συνήθειες της Μαριάντας Πιερίδη (Ενδέχεται 2024).