• Απρίλιος 28, 2024

Ένα από τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς σας είναι χάσετε βάρος και να είναι ένα πιο υγιές άτομο; Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω της φροντίδας σας εντερική χλωρίδα, γιατί όχι μόνο προστατεύετε το στομάχι σας, αλλά και βελτιώνετε την πέψη σας.

Στο παρακάτω βίντεο του Συμβουλές για να χάσετε βάρος, Deya Cano Εξηγεί τέσσερις τρόπους να σας φροντίσει εντερική χλωρίδα για να βελτιώσετε την υγεία σας και να δούμε λεπτότερες κάθε μέρα.

Βακτήρια vs παχυσαρκία;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Μικροβιολογία Οικολογία Όταν βρίσκονται σε υπερβολικές ποσότητες, τα βακτήρια που παράγουν τοξίνες στο έντερο προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη, δηλαδή εμποδίζουν τους ανθρώπους να αισθάνονται ικανοποιημένοι με ένα μέρος της τροφής, οπότε ο εγκέφαλός τους ζητάει περισσότερη τροφή.

Ο Zhao Liping, συγγραφέας της μελέτης, αναφέρει ότι εάν τροποποιηθεί αυτός ο τύπος βακτηριδίων, μπορεί να ενεργοποιηθεί ένα γονίδιο που βοηθάει στην καύση του λίπους, πράγμα που αποδεικνύει ότι εντερική χλωρίδα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της παχυσαρκίας.

Εν τω μεταξύ, ο καθηγητής Yves Desjardins, λεπτομέρειες ότι η κατανάλωση κόκκινων καρπών αυξάνει την παραγωγή ωφέλιμων βακτηρίων στην έντερο . Ως εκ τούτου, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την πέψη, δύο βασικά χαρακτηριστικά για τη μείωση του υπερβολικού βάρους. Και εσείς, πώς προστατεύετε την εντερική χλωρίδα σας;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Οι 15 Καλύτερες Τροφές Στον Κόσμο Που Προλαμβάνουν Παχυσαρκία, Καρκίνο Και Καρδιακή Νόσο! (Απρίλιος 2024).