• Ενδέχεται 5, 2024

Το πράσινα ποτά Είναι μια πραγματική απόλαυση για το σώμα σας. Η λήψη τους φέρνει τεράστια οφέλη, αφού περιέχουν ένα μείγμα από φυσικά συστατικά - λαχανικά, φρούτα, βότανα και λαχανικά - σας δίνουν μια σειρά από θρεπτικά συστατικά για να σας κρατήσω υγιή .

Για παράδειγμα, χυμούς Μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για ανθρώπους που μας αρέσουν ή δεν καταναλώνουν συνήθως φρούτα και λαχανικά .

Gayl Canfield , διευθυντής της διατροφής για το Ηνωμένες Πολιτείες Pritkin Longevity Center , λέει ότι "οι χυμοί προσφέρουν το ίδιο βιταμίνες , ορυκτά και φυτοθρεπτικά συστατικά που τρώνε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά. το νερό που περιέχει μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ενυδατωμένο ”.

Έτσι μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη σας και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τους συμπεριλάβετε στο δικό σας δίαιτα , GetQoralHealth σας παρουσιάζει μια λίστα με 5 εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν πίνετε πράσινα ποτά .

Ένα θαύμα για το σώμα σας!

Mónica De La Paz Múzquiz , Προπονητής υγείας πιστοποιημένος από την Ινστιτούτο Ολοκληρωμένης Διατροφής , λέει ότι η κατανάλωση πράσινων ποτών είναι μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους καθαρισμού του σώματος. Αφαιρώντας το ινών το σύστημά σας πεπτικό στηρίζεται και το σώμα εξαλείφεται τοξίνες .

1. Κάψιμο λίπους . Ο συνδυασμός του βιταμίνες , ορυκτά και ινών βοηθούν να καίνε λιπαρά . Τα λαχανικά είναι χαμηλά θερμίδες . Ορισμένα ποτά περιέχουν EGCG, μια ένωση περιορίζει την απορρόφηση του λίπος στο σώμα

2. Ενεργός μεταβολισμός. Μια μελέτη του Εφημερίδα της Αμερικανικής Διαβητικής Ένωσης επιβεβαιώνει ότι υπάρχουν πράσινα τρόφιμα που βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμό για την περιεκτικότητά τους σε ινουλίνη και για την ταχύτητά τους στην επεξεργασία του ζάχαρη του αίμα .

3. Βελτιώνει την κυκλοφορία. Τα ποτά περιέχουν συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία, επιπλέον, να βοηθήσει το στομάχι να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο έτσι ώστε το αίμα να έχει τα απαραίτητα στοιχεία για να κυκλοφορεί σε όλο το σώμα.

4. Αποτρέπει την κυτταρίτιδα. Τα αμινοξέα και αντιοξειδωτικά που περιέχουν ποτά όπως χυμούς και πράσινο τσάι, διεγείρουν την κυκλοφορία και βελτιώνουν πέψη του λιπαρά , η οποία αποτρέπει τη συσσώρευση υπολειμμάτων κάτω από το δέρμα.

5. Καταπολέμηση της γήρανσης. Υπάρχουν ποτά με υψηλό περιεχόμενο αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην άμβλυνση των ζημιών που προκλήθηκαν στην κυττάρων λόγω του ελεύθερες ρίζες τα οποία είναι μόρια που το σώμα παράγει έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α, C και Ε, βήτα καροτένια, λουτεΐνη και λυκοπένιο είναι τα πιο συνιστώμενα.

Εκτός από τη συμπερίληψη πράσινα ποτά για να είναι υγιής, θυμηθείτε τη σημασία της ύπαρξης ενός δίαιτα μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και λίπη, συνιστά Τζένιφερ Νέλσον , διευθυντής της κλινικής δίαιτας και της διατροφής στο Mayo Clinic των Ηνωμένων Πολιτειών . Είστε έτοιμοι να απολαύσετε τα οφέλη από αυτά τα ποτά!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Πιείτε το κάθε πρωί..θα Δείτε θαύματα στο σώμα σας! (Ενδέχεται 2024).