Αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες και προβλέψτε τον διαβήτη

• Απρίλιος 28, 2024

Ακόμη και με μια οικογενειακή προδιάθεση, είναι εύκολο να αποφευχθεί διαβήτη τύπου 2 . Πριν από αυτή την ασθένεια σήμαινε την απαγόρευση της τροφής, τη θυσίες και την πεινασμένη.

Πρόσφατα όλα έχουν αλλάξει με την παραγωγή γλυκών, παγωτών, κέικ, τσίχλας και μπισκότων, χάρη σε φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης όπως Stevia και Σουκραλόζη, τα οποία είναι επίσης χρήσιμα για την αντικατάσταση του λίπους.

Ποια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2;

Μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις τα συμπτώματα sed και να αυξηθεί συχνότητα κατά την ούρηση

Το διαβήτη τύπου 2 μπορεί εύκολα να αποφευχθεί αναγνωρίζοντας, αρκετές δεκαετίες πριν, τα συμπτώματα

Αντοχή στην ινσουλίνη . Εδώ εξηγούμε πώς να το προσδιορίσουμε:

1. Αυξήστε το κοιλιακό λίπος .
2. Κούραση και μυϊκούς πόνους.
3. Απώλεια μαλλιών .
4. Χυρσουχισμός (μαλλιά) και ακμή.
5. Υπογονιμότητα και αμβλώσεις κατά το πρώτο τρίμηνο.
6. Επιθυμία για τρώνε γλυκά (υδατάνθρακες) τα απογεύματα.

Πώς διαγιγνώσκεται ο διαβήτης τύπου 2;

Η διάγνωση του διαβήτη τύπου 2 Κάνει μέτρηση του σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης τύπου 2 εξετάζεται:

1. Η νηστεία: Ζάχαρη (γλυκόζη) μεγαλύτερη από 126 mg / dL.
2. Μετά την κατανάλωση: Ζάχαρη (γλυκόζη) μεγαλύτερη από 200 mg / dL.

Πώς να το αποφύγετε;

Αντί να κάνουμε δίαιτες , πρέπει να αντικαταστήσετε τα κακά λίπη με τις πρωτεΐνες που μειώνουν την όρεξη και να τις αντικαταστήσετε υδατάνθρακες για ορισμένους Ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη .

Επίσης, για χάσετε βάρος , χρειάζεστε ύπνο σωστά και να κάνετε ασκήσεις έντονα μόνο για 5 λεπτά. Δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε πάρτε το πρωινό και τρώτε 5 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε και να επιταχύνετε μεταβολισμό . Για περισσότερες πληροφορίες, κάντε κλικ στην επιλογή Εδώ .
 

Βίντεο Ιατρικής: Sevrage du TABAC + ZERO KILO (hypnose pour arrêter de fumer) son 360° ASMR (Απρίλιος 2024).