Διαιτητική δίαιτα έναντι καρκίνου του μαστού

• Ενδέχεται 2, 2024

Σε πρόσφατη έρευνα του Αμερικανική Ένωση Καρδιάς υποδηλώνει ότι οι γυναίκες που φορούν δίαιτα DASH (Διαιτητικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης) , είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν καρκίνου του μαστού.

Το DASH δίαιτα αναπτύχθηκε για να μειώσει το αρτηριακή πίεση για το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος (Εθνικό Ινστιτούτο της Καρδιάς, των πνευμόνων και του Αίματος της κυβέρνησης της Βόρειας Αμερικής) .

Χαρακτηρίζεται από την αύξηση της κατανάλωσης λαχανικών, φρούτων και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ενώ μειώνεται η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών, χοληστερόλη και νατρίου.

Στη μελέτη, αναλύθηκαν δεδομένα από 86.621 γυναίκες και διαπιστώθηκε ότι δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μειώνει σημαντικά την παραγωγή του κυττάρων καρκινογόνο

Η χαμηλή πρόσληψη του υδατάνθρακες και πρωτεϊνών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνους αρνητική για τους παραλήπτες της οιστρογόνο . Αντίθετα, οι ειδικοί ανέφεραν επίσης ότι δεν βρέθηκε καμία σχέση μεταξύ των θετικών όγκων για τους αποδέκτες του οιστρογόνο και την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας συμπεριλαμβάνεται στο δικό σας δίαιτα Επιπλέον μερίδες φρούτων και λαχανικών, κατά προτίμηση ωμών, καθώς κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος χάνουν μέρος των ιδιοτήτων τους.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας