• Ενδέχεται 21, 2024

Επί του παρόντος, ο ρυθμός της καθημερινής ζωής απαιτεί την εκτέλεση διαφορετικών καθηκόντων για την εκπλήρωση των εργασιακών και προσωπικών ζητημάτων. Από την αρχή της ημέρας, το ξυπνητήρι δηλώνει ότι είναι καιρός να ξεκινήσετε με τις δραστηριότητες και όταν έρχεται η νύχτα, οι περισσότερες από τις εργασίες πρέπει να ολοκληρωθούν. Οργανώστε το χρόνο σας καλύτερα Είναι το κλειδί της επιτυχίας για να εκπληρώσει τα πάντα χωρίς να καταλήξει σε χάος.

Όταν έχετε την αίσθηση ότι για περισσότερες δραστηριότητες που πραγματοποιούνται δεν ανταποκρίνεται στους στόχους, αυτό σημαίνει ότι κάτι δεν γίνεται καλά και η κακή οργάνωση του χρόνου σας οδηγεί σε καθυστέρηση ή ακόμα και πάσχει από το φόβο άγχος .

Βρείτε τη λύση

Στο Μεξικό, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από το Μεξικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS), τα τρία τέταρτα των εργαζομένων υποφέρουν εργασιακό άγχος . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ξέρετε πώς να οργανώσετε καλύτερα το χρόνο σας, που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο παραγωγικοί και να χρησιμοποιήσετε καλύτερα τους πόρους σας.

Σας μοιραζόμαστε 7 συνήθειες για να οργανώσετε καλύτερα το χρόνο σας ότι μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε από σήμερα, μερικοί από τους Rebeca Labara, συγγραφέα της επιτυχημένης πύλης atrendylifestyle.com:

1. Σχέδιο. Ξεκινήστε τον προγραμματισμό της ημέρας ποιες είναι οι "βασικές" εργασίες που πρέπει να εκτελέσετε χωρίς αποτυχία. Αυτά τα πράγματα που πρέπει να παραδώσετε σύμφωνα με το πλάνο εργασίας σας ή τα ραντεβού που έχετε ήδη, όπως το να πάτε στον οδοντίατρο.

2. Σημειώστε ένα πρόγραμμα. Αυτό ισχύει για δουλειά και προσωπικά ζητήματα, καθώς έτσι θα πρέπει να συμμετάσχετε και να το εκπληρώσετε. Αποφασίστε ότι από τις 7 έως τις 8 το πρωί, για παράδειγμα, θα πρέπει να ελέγξετε όλα τα emails εργασίας σας.

3. Επισημάνετε προτεραιότητες. Αρχίστε με την εκτέλεση των πιο σημαντικών ή πολύπλοκων εργασιών, οπότε αυτό που θα συνεχιστεί θα είναι πιο εύκολο να εκτελεστεί. Η μηνιαία αναφορά δραστηριοτήτων ή, στο σπίτι, ορίζουν ότι η διαρροή νερού που δεν μπορεί να περιμένει είναι παραδείγματα αυτού του σημείου.

4. Χρησιμοποιήστε μια εβδομαδιαία ημερήσια διάταξη. Αυτό Θα σας βοηθήσει να έχετε μια γενική ιδέα του χρόνου σας για να μάθετε πόσο κορεσμένη είναι. Εάν ένας φίλος σας ζητήσει να συναντηθείτε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ελέγξτε πρώτα αν είναι δυνατόν χωρίς να περιπλέξετε τις άλλες δραστηριότητες.

5. Ομαδοποιήστε εργασίες που είναι παρόμοιες ? Για παράδειγμα, αν χρειαστεί να πραγματοποιήσετε 15 κλήσεις, ιδανικά θα κάνατε όλα αυτά ταυτόχρονα, ώστε να καταλήξετε μαζί.

6. Αποφύγετε το άλμα από μια εργασία στην άλλη , αυτό θα σας καθυστερήσει περισσότερο, επειδή θα έχετε αρκετές ημιτελή δραστηριότητες που αργότερα θα σας πάρουν περισσότερο.

7. Προσέξτε , όπως το διαβάζετε, με αυτόν τον τρόπο θα έχετε ένα κίνητρο να προχωρήσετε και να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο σας αποτελεσματικά.

Ο καλύτερος τρόπος για να οργανώσετε το χρόνο σας είναι να συνειδητοποιήσετε τις δραστηριότητες που πρέπει να εκπληρώσετε, έτσι ώστε να μην τους χάσετε από κοντά και θα μπορέσετε να τις κάνετε σε εύθετο χρόνο. Εκτός από αυτό, θα αισθανθείτε ικανοποίηση, ευεξία και λιγότερη ανησυχία.

Βίντεο Ιατρικής: Barbie Πρέπει να βρώ την λύση (Ενδέχεται 2024).