Ισορροπία μεταξύ ζωής και εργασίας

• Ενδέχεται 4, 2024

Το εργασία είναι πολύ σημαντικό επειδή μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε την ικανότητα να φτάσουμε σε μας στόχους στη ζωή, πληρώνουν τους λογαριασμούς και αισθάνονται ικανοποιημένοι. Ωστόσο, αφιερώνοντας κάθε λεπτό ή σκέψης σε αυτό μπορεί να τερματίσει την ισορροπία μεταξύ ζωή και εργασία .

Εάν θεωρείτε ότι περνάτε πολύ χρόνο στο γραφείο , εσύ αγχωτικό συχνά και κοιμάς ελάχιστα, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να λαμβάνετε ορισμένα μέτρα και να γνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα.

Για αυτό, Η Alexandra Navarro, ιδρυτής του The Blue Lief και λέκτορας , σας λέει μερικές ενέργειες που θα σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε αυτές τις περιοχές, χωρίς να παραμελούν εργασία , ποιο είναι το βιοτικό σας υπόβαθρο, ούτε το δικό σας προσωπική ζωή :

Επιπλέον, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε αυτά τα απλά βήματα για να αποφύγετε μελλοντικές συνέπειες:

1. Περιορίστε την ώρα εργασία 2. Εργαστείτε μόνο στο γραφείο 3. Απενεργοποιήστε το κινητό σας 4. Μην καθίσετε ένοχος 5. Μην σκεφτείτε την εργασία όταν δεν εργάζεστε 6. Ορίστε στόχους και προσωπικά έργα 7. Εξατομικεύστε το χρόνο σας. Χαλαρώστε 9. Απολαύστε το δικό σας φίλους και οικογένεια .

Η εκπλήρωση όλων των υποχρεώσεων της καθημερινής μας ζωής μπορεί να είναι περίπλοκη. Ωστόσο, όσο δύσκολο μπορεί να φανεί, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε αυτό το σημείο που σας επιτρέπει να ισορροπήσετε ζωή και εργασία .