• Ενδέχεται 1, 2024

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τα παιδιά και είναι σημαντικό να τα συμπεριλάβουμε στο δικό τους σίτιση , επειδή παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν ισχυρά και υγιή.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα θρεπτικά συστατικά του φρούτα Δρουν να βελτιώνουν τις οργανικές διαδικασίες των παιδιών και να τους παρέχουν επαρκή ανάπτυξη.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρουν: 7 φρούτα που βελτιώνουν την πέψη σας

Φρούτα, ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξή της!

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Σχολικής Υγείας , μια υγιής και ισορροπημένη διατροφή παρέχει επαρκή ανάπτυξη του εγκεφάλου, έτσι ώστε να τρώει φρέσκα φρούτα βοηθά τα παιδιά στην απόδοσή τους

Από την άλλη πλευρά, στο ΕπιλέξτεMyPlate.gov Είναι αναλυτικό ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα των καρπών διατηρούν καλή υγεία του ήπατος στα παιδιά, έτσι μειώνουν την εμφάνιση των νεφρών και έχουν ισχυρά οστά.

Ακόμα και οι ερευνητές από Χάρβαρντ Επισημαίνουν ότι μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα μειώνει τον κίνδυνο να υποφέρει από διαφορετικούς τύπους καρκίνου, όπως ο λαιμός, ο οισοφάγος και το στομάχι, καθώς και ο καρκίνος του πνεύμονα.

Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής σε οποιαδήποτε ηλικία όχι μόνο σας βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, αλλά και σας κρατά μακριά από ασθένειες όπως το άσθμα, ο διαβήτης και Η παχυσαρκία .

Αν θέλετε να μάθετε τι είδους φρούτα είναι κατάλληλα για τα παιδιά, ελέγξτε τη συλλογή φωτογραφιών και συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας σχετικά με την ενσωμάτωση νέων τροφών στη διατροφή του παιδιού σας. Και εσείς, τι φρούτα δώσατε στο μικρό σας για να δοκιμάσετε;