Κήπος, κλειδί για να αποφύγετε την "έξτρα κιλά"

• Ενδέχεται 12, 2024

26 εκατομμύρια ενήλικες στο Μεξικό πάσχουν από υπέρβαρα και παχυσαρκία, σύμφωνα με το Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής ? Ωστόσο, η λύση σε αυτό το πρόβλημα μπορεί να βρεθεί σε μια απροσδόκητη θέση: στον κήπο.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο της Γιούτα Οι άνθρωποι που εργάζονται στον κήπο τους ή ανήκουν σε μία από την κοινότητα έχουν σημαντικά χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος από τους γείτονες, τους συνεργάτες τους ή τους συγγενείς τους και οι πιθανότητές τους να πάρουν βάρος μειώνονται σχεδόν κατά το ήμισυ.

Δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Public Health, Οι έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασχολούνται με την κηπουρική είναι 46% λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι, στην περίπτωση των ανδρών είναι 62%.

Για να επιτευχθούν αυτά τα αποτελέσματα, Catheleen Zick, Ο ερευνητής και η ομάδα του μελέτησαν και σύγκρισαν τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ομάδας ανθρώπων από την κοινότητα του Salt Lake City.

Αυτό ενσωματώθηκε από ανθρώπους που είχαν οικογενειακή συγγένεια και άλλους που δεν τους ανήκεν. Ωστόσο, όλοι μοιράστηκαν ένα κοινό περιβάλλον: τα τρόφιμα, τα καταστήματα και την οικονομική κατάσταση, η μόνη διαφορά ήταν ότι ορισμένοι ασκούσαν την κηπουρική.

Αν και τα αποτελέσματα δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με γενικό τρόπο, δεδομένου ότι η δοκιμή διεξήχθη σε μια συγκεκριμένη περιοχή με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, η έρευνα αναδεικνύει το γεγονός ότι οι χώροι πρασίνου ωφελούν τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων .

Για τους ειδικούς, ο κήπος είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να οδηγήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να μάθουν να επιλέγουν πιο ευεργετικές επιλογές τροφίμων. Λοιπόν, τι περιμένετε να ασκήσετε την κηπουρική και αποφύγετε έτσι το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία;

Βίντεο Ιατρικής: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Ενδέχεται 2024).