• Απρίλιος 28, 2024

Πόσες φορές βάζετε τον εαυτό σας δίαιτα να εισάγετε τα αγαπημένα σας παντελόνια; Ίσως έχετε δοκιμάσει ένα άπειρο των θεραπειών ή έχετε πάρει μια διατροφή που συνιστάται από τους γνωστούς για να αποβάλει αυτά τα επιπλέον κιλά, αλλά το μόνο πράγμα που κάνετε είναι να θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο.

Τότε ρωτάς τον εαυτό σου: Πώς μπορώ χάνουν βάρος s σε κινδύνους; Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι με τη βοήθεια ενός ολοκληρωμένη θεραπεία που περιλαμβάνει:

Γενική ιατρική καθοδήγηση

Χρειάζεστε έναν γιατρό για να παρακολουθείτε την υγεία σας ενώ χάνετε βάρος, δηλαδή γνωρίζετε την υγεία της καρδιάς σας, της γλυκόζης σας σε περίπτωση που έχετε διαβήτη.

Επαρκές σχέδιο τροφίμων

Α διατροφολόγος πρέπει να σας δώσει ένα σχέδιο σύμφωνα με την επιδερμίδα, τον τρόπο ζωής και τον στόχο σας απώλεια βάρους , για να αποφευχθεί η βλάβη στην υγεία σας.

Σας βοηθά επίσης να τροποποιήσετε το δικό σας διατροφικές συνήθειες για να αποφύγετε την αναπήδηση και να κρατάτε αυτό το βάρος με ασφαλή και διαρκή τρόπο.

Ψυχολογική υποστήριξη

Θα σας βοηθήσει να βρείτε τον λόγο για την αύξηση του βάρους σας, να διατηρήσετε τους στόχους σας και να αποδεχθείτε και να αγαπάτε το σώμα σας.

Φυσική θεραπεία

Μέσα από αυτό θα εξαλείψετε το συμβόλαια που εμποδίζουν καύση λίπους και την αποτελεσματική άσκηση της σωματικής άσκησης.

Βρείτε το σωστό για εσάς!

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικό και Νεφροπάθειες , η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών βοηθά στον έλεγχο του βάρους σας μακροπρόθεσμα.

Για το λόγο αυτό, το πρόγραμμα απώλειας βάρους που θα επιλέξετε πρέπει να προωθήσει υγιείς συμπεριφορές , να δίνετε ανάδραση, να παρακολουθείτε και να υποστηρίζετε όταν τη χρειάζεστε, καθώς και να εκπληρώνετε τους καθορισμένους στόχους σας. Λειτουργήστε τώρα, η δύναμη είναι μέσα σας!

Βίντεο Ιατρικής: Βρείτε τα σωστά ακουστικά βαρηκοΐας (Απρίλιος 2024).