• Ενδέχεται 7, 2024

Η χρόνια φλεγμονή είναι μία από τις κύριες αιτίες ασθενειών σε νέους ενήλικες και ηλικιωμένους. Όντας μια σιωπηλή ασθένεια, δεν έχει συμπτώματα, μέχρι ο πόνος να είναι αφόρητος.

Η αντιφλεγμονώδης δίαιτα είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η μείωση της δυσφορίας σας, είτε είναι μυϊκός πόνος, συστολή ή διαστρέμματα.

Η οξεία φλεγμονή χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ερυθρότητα στην περιοχή του πόνου
• Αίσθηση θερμότητας
• Πόνος
• Οίδημα

Τι πρέπει να φάτε;

• Τρώτε υγιή λίπη
• Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό
• Άπαχη ζωική πρωτεΐνη
• Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
• Το Μεσογειακή διατροφή είναι το καλύτερο παράδειγμα για να σας κρατήσουμε καλά