• Απρίλιος 29, 2024

Αν και η επιλογή ενός προσωπικού προπονητή μπορεί να αποτελέσει εγγύηση για εσάς, είναι επίσης μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί με μεγάλη ευθύνη και με πλήρη γνώση της αιτίας.

Ένας προσωπικός εκπαιδευτής σας βοηθά να ρυθμίσετε το ρυθμό στη ρουτίνα σας, και γνωρίζετε ότι κάθε μία από τις κινήσεις σας εκτελείται με μεγάλη προσοχή και χωρίς τον ελάχιστο κίνδυνο πρόκλησης τραυματισμού.

Ίσως σας ενδιαφέρει: 9 λόγοι για να επιλέξετε έναν προπονητή

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για έναν προσωπικό εκπαιδευτή

Σε αντίθεση με άλλες χώρες, στο Μεξικό η κατάσταση γίνεται λεπτή επειδή είναι μια δραστηριότητα που δεν ρυθμίζεται. Για αυτόν τον λόγο μπορεί να συμβεί να βρεθείτε στο γυμναστήριο ή στο αθλητικό σωματείο που παρακολουθείτε με ανθρώπους οι οποίοι, παρά το γεγονός ότι έχουν αξιοζήλευτη διάπλαση και προσφέρουν τις υπηρεσίες τους ως ειδικευμένοι εκπαιδευτές, δεν έχουν την ακαδημαϊκή κατάρτιση που τους προσυπογράφει.

"Περισσότερο από τη βοήθεια ενός ιδιωτικού εκπαιδευτή, η υποστήριξη ενός εκπαιδευτή είναι απαραίτητη για να υποδείξει τον σωστό τρόπο άσκησης, προκειμένου να αποφευχθούν οι τραυματισμοί ή να αναγκαστεί ο οργανισμός να εκτελέσει μια δραστηριότητα που δεν είναι σε θέση να φέρει έξω Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο, όταν ένα άτομο είναι αποφασισμένο να ασκήσει μια αθλητική ρουτίνα, ξεκινήστε με τις απαραίτητες ιατρικές αξιολογήσεις, όπως: φυσική εξέταση, αθλητική εξέταση, ηλεκτροκαρδιογράφημα και εξετάσεις ακραίων καταστάσεων, μεταξύ άλλων ότι ο γιατρός μπορεί να συστήσει " εξηγεί ο γιατρός Roberto Uribe , ειδικός στην αθλητική ιατρική.

Όλοι θέλουμε να έχουμε ένα σώμα ελληνικής γλυπτικής, αλλά όπως εξηγεί Τζούντι Ροντέν , συγγραφέας του βιβλίου Παγίδες του σώματος, Editorial Paidós : "Κάθε άτομο διαφέρει πολύ στην ικανότητά του να ασκεί." Αυτό οφείλεται στις διακυμάνσεις της γενετικής τους διάταξης, του φύλου, της ηλικίας και της κατάρτισης για την άσκηση, καθώς και της κατάστασης της διατροφής και της υγείας.

Υπάρχουν μεγάλες κληρονομικές διαφορές, για παράδειγμα στην ικανότητα του καρδιαγγειακού συστήματος να μεταφέρει οξυγόνο και στη μάζα και τη σύνθεση του μυός κοντά στον σκελετό. Η ικανότητα ενός ατόμου να εκπαιδεύει για ένα συγκεκριμένο άθλημα ή να αποκτήσει σωματική ικανότητα φαίνεται να έχει ένα σημαντικό γενετικό συστατικό. "

Δημιουργήστε την καλύτερη επιλογή

Πριν από την πρόσληψη ενός προσωπικού προπονητή, θυμηθείτε ότι πρακτικά πρόκειται να βάλετε στα χέρια σας την ευημερία του σώματός σας και την υγεία σας, γι 'αυτό θεωρεί ότι το πρόσωπο που οι επιλογές πρέπει να έχουν πτυχίο στη φυσική αγωγή, ή έχουν την πιστοποίηση από αναγνωρισμένο ίδρυμα στο οποίο θέλετε να παίξετε.

Εάν είστε πεπεισμένοι ότι αυτό που έχετε κατά νου, από την αθλητική σκοπιά, αξίζει τη βοήθεια ενός προσωπικού προπονητή, μην ξεχνάτε ότι πρώτα απ 'όλα είναι σημαντικό να στοιχηματίζετε στην προσπάθειά σας, την επιμονή σας. σε επαγγελματισμό και υπευθυνότητα.