7 συμβουλές για την εξάλειψη των εμμονών

• Ενδέχεται 1, 2024

Σύμφωνα με μια μελέτη του Knox College στο Ιλινόις , το εμμονές σε σχέση με τα υπάρχοντα είναι εξίσου επιβλαβή από τα ερωτικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά υπάρχουν βαθιά συναισθήματα που σας συνδέουν με ορισμένα αντικείμενα, τα οποία είναι ανθυγιεινά.

Η αποθήκευση αντικειμένων καταλαμβάνει ενέργεια και νοητικό χώρο που θα μπορούσατε να επωφεληθείτε με έναν άλλο πιο παραγωγικό τρόπο. Για την εξάλειψη αυτών εμμονές , GetQoralHealth προτείνει τις παρακάτω συμβουλές

1. Desidia: Τα πράγματα συσσωρεύονται επειδή πιστεύεται ότι θα έχουν χρήση στο μέλλον. Για να αποφύγετε αυτό, ορίστε μια ημερομηνία λήξης σε κάθε αντικείμενο. Εάν δεν έχετε ράψει εκείνη τη σπασμένη φούστα ή δεν έχετε διαβάσει αυτό το βιβλίο, καλύτερα να τα δώσετε σε αυτά.

2. Ένδυση: Έχοντας ένα πλήρες ντουλάπι σας φοράει διανοητικά, αφού πάντα ανησυχείτε για το τι πρόκειται να φορέσετε. Οι ειδικοί λένε ότι όταν έχετε πολλές επιλογές είναι πιο δύσκολη η λήψη αποφάσεων.

3. Λιγότερα είναι περισσότερα: Τα περισσότερα πράγματα που έχετε λιγότερο προσωπικό είναι κάθε αντικείμενο. Καλύτερα επιλέξτε εκείνα τα αντικείμενα που αγαπάτε πραγματικά αντί να συσσωρεύετε πράγματα που σας σημαίνουν ελάχιστα.

4. Invest: Αντί να ξοδεύετε τα χρήματά σας σε αντικείμενα, επενδύστε καλύτερα σε δραστηριότητες. Ειδικοί του University of San Francisco Υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που ξοδεύουν τα χρήματά τους σε εμπειρίες είναι πιο ευτυχισμένοι.

5. Καθαρίστε: Προσπαθήστε να καθαρίζετε τακτικά την ντουλάπα σας, μπορείτε να το κάνετε με έναν φίλο, αφού χρειάζεστε μια αντικειμενική γνώμη για να απαλλαγείτε από αυτό που δεν χρησιμοποιείτε πλέον.

6. Ταξινόμηση: Υπάρχουν αντικείμενα που απαιτούνται για συγκεκριμένες καταστάσεις όπως εσώρουχα ή ένα ταψί για την προετοιμασία του αστακού, αν και δεν είναι για καθημερινή χρήση εάν έχουν το χρόνο και τον τόπο τους.

7. Αναμνήσεις: Υπάρχουν αντικείμενα που έχουν συναισθηματικό φορτίο και αξίζουν τη διάσωση, αλλά αν σας θυμίζουν κακές εμπειρίες, καλύτερα να τα πετάξετε, αυτή είναι επίσης μια καλή θεραπεία για να ξεχάσετε το παρελθόν.

Ξεχάστε να σκεφτείτε ότι εάν ρίξετε κάτι, θα το μετανιώσετε γιατί ίσως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο μέλλον, αλλά αν αυτό είναι ο μόνος λόγος για να κρατήσετε ένα αντικείμενο, δεν αρκεί. Πάντα προσπαθήστε να σκέφτεστε με ένα δροσερό κεφάλι. Καλή τύχη!

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Η κρυφή ατζέντα της γενετικής τροποποίησης (Ενδέχεται 2024).